俺が半年で18kg痩せられた訳は、食生活を少し変えただけ #食生活 #痩せる #やせる #簡単

こんにちは、くまさんです

雨多いですね、山の方は崖くづれにご注意ください

現在体重が70kg前半です
一番多い時は88kgまでありました

今も体重を70kg前半でキープできている理由は、食べものを選んでいるからだと思います。

食べる量が激減したモノ

冷たい時でも甘い飲み物〜コーラ、炭酸飲料系の飲み物

冷凍食品 と ファミレスの食事

共通している原材料があります

ブドウ糖果糖液糖
人工甘味料
カラメル色素

この3つが入っている食べものを
自宅の食事の買い物から減らしました

もともと、料理好きなので、調味料の味や ラベルの裏を見たら、おそらくそうであろうという味が予測できます。

あなたが、簡単に減らせるものは、
ドレッシング、マヨネーズ、パンのマーガリン、料理酒、みりん風調味料が終わったら入っていないものに買い換えるだけです。高いかもしれないけど、医者の代金の支払いよりは安いハズです。

肥満を気にしている方、医者から忠告されている方は、ぜひお試しください。

俺が半年で18kg痩せられた訳は、食生活を少し変えただけ #食生活 #痩せる #やせる #簡単