体が重い土曜日

本日は晴れ☀️

でも朝方はポツポツポツ雨が降っていて顔が濡れてしまいました。顔がシュっとなってしまう。。。

ママは気圧の変化にちょっと参っています

家族が毎日何杯もコーヒーを飲むので、カスがたくさん出ます。今まで捨てていましたが、冷蔵庫や下駄箱が臭いので消臭剤を作ることにしました。乾かして100均で購入した麦茶だしパックに入れれば出来上がり。

金曜日は雨

今日は梅雨空。線状降水帯や大雨警報が出ている地域があります。お気をつけください。こちらも大雨警報、激しい雨なのでおさんぽ中止です。

今日のお弁当。冷蔵庫には肉類がなかったので冷食のオンパレード😓

チョコは家でのんびり

週末の朝食はパンなので金曜日にパンを焼きます。小麦粉に全粒粉を混ぜて、砂糖と塩は控えめ。

先日購入したホームベーカリーで4時間で焼き上がり。

木曜日は大病院

今日も雲が多いわりには蒸し蒸し暑い1日でした。

朝4時半起きでおさんぽ。ママは早起き頑張りました。

朝早く家を出て、施設まで母を迎えに行って遠くの大病院へ連れて行きました。（朝早くの予約だとスムーズに診察）母は2ヶ月前からずーっと腹痛が続いて。ドクターが言うにはCTを撮っても異常がないので、老人性のものではないかと。これからは長く付き合って行ってくださいと言うことでした。なんだかね〜(･_･;母老人の付き添いで、へとへと😓帰りにセブンでランチを購入。ストレス解消😊

竹岡式ラーメン。初めて食べたので、こんな味なんですね好きな味マンゴーなめらか杏仁と共に美味しくいただきました。

火曜日は、

今日は雲が多く不快な蒸し暑さです。朝さんぽに行ってきました。朝5時45分に起きて支度に30分、6時15分に出発💨もっと早起きしたいなぁ。

産直所で枝豆を買ってきました。今が1番美味しいですよね😋ビールが欲しくなりますね〜

ご近所の方から採れたてのとうもろこしをいただきました。甘くて美味しい😋の。

何もかも美味しい😋ってまたまた太る前兆

月曜日はお出かけ

今日は梅雨の晴れ間。気温がぐんと上がって暑くなりました。朝さんぽに行ってきました。朝つゆに顔が濡れているから変な顔になっている

またまた久しぶりに電車に乗ってM市にある銀行までお出かけ。お昼は高島屋のお弁当にしました。ひじきご飯美味しい😋

topsのチーズケーキも買ってきました。

濃厚で美味しい😋の。

お気に入りのブロガーさんのおすすめの唐津産カットわかめがやっと届きました。今日はわかめの味噌汁にします

土曜日

土曜日は☀️。朝さんぽに行ってきました。

4人のランチはピザハットのMY BOXデラックス✖️4個。1人用で食べ応えあり。美味しかった😋

今日はお孫くんが遊びに来て嬉しかったのですが、疲れた〜。お孫くんの半端ないパワーに犬のチョコも怖がっていました

夜はバーミヤンでレタスチャーハン、餃子、杏仁豆腐でした。

ハチミツ商品が大好き。山田養蜂所の18穀米、プロポリススプレー。ミツロウラップとはちみつらっきょうは贈呈品。（お得意様なのね）

梅しごと

水曜日は強い日差しで暑くなりました。お弁当を作ってからの朝さんぽは7時になってしまいます💦

お弁当は、昨夜の残りのチキンのトマト煮、しそ梅竜田、マカロニサラダ、フルーツトマト、ゆで卵。チョコレートとヤクルト1000付。

oisixの梅しごとから梅シロップのキット。

梅を綺麗に洗って、丁寧に拭いてヘタを取ってから氷砂糖と交互に入れます。1日1回ゆすって、10日から3週間で出来上がり。楽しみだなぁ😊

ちゃんとシールも付いている😃

夕方、京都に行っていた友達が地元に帰ってきて目利きの銀次（居酒屋）へ。たっぷり話しました。奈良、京都のお土産いただきました😁

9日日曜日

日曜日、朝から公園まで3000歩のおさんぽ。今日は一日中曇っていましたが、夕方から雨が降ってきました☂️

昨夜は娘（次女）宅へ。家の中は猫が数匹のんびり歩いています。

和むね〜

サイゼリアで夕食をシェアしながらたっぷり食べた後は、娘の旦那くんの誕生日をケーキでお祝い🎂おめでとう🎈

スヌーピーと仲間たち刺し子フリークロス（フェリシモ）が届きました。今日からまたちくちく始めますよ〜。

7日金曜日は

曇りのち晴れ。今日も公園までおさんぽ（3000歩）してきました。お昼には運動のためにジムへ。音波マシーン10分、レッグプレス20回3セット、チェストプレス20回2セット、ショルダープレス18回のみ、水素吸引15分を。

今日のお弁当は大葉つくね、肉じゃが、ほうれん草のごま和え、フルーツトマト。チョコレート、ヤクルト1000付きでした。

本日アマゾンでショッピングしたものが到着しました。アマゾンは欲しい物が何でも買えてお気に入りです。ポロシャツはジムで、やまやのうまだし減塩は美味しいし、車中泊ガイドはどこに行こうかなと夢が膨らみます。

6月6日

『棒が一本あったとさ〜〜6月6日雨ザーザー降ってきて。。。』絵描き歌を思い出す日です。なぜか毎年思い出します。今日は曇り。公園一周して3000歩。今日のチョコは笑っている😆

今朝はお弁当お休みです👍

先日もお話ししましたがクリニックより生活習慣病　療養計画書をもらいました。

運動処方はウォーキング・バイクトレーニングで30分以上。下半身をメインに筋トレを行い、代謝を上げるだそうです。昨日に引き続きジムに行こうとしたら、体が重くて行けませんでした