１１／１３　母とふたり夕食豆腐ハンバーグ肉なしポン酢かけwith 大根おろし（豆腐✖️人参✖️玉...

１１／１４　食事母への朝食フレンチトーストwithサラダ（手作りパン✖️豆乳✖️黒糖✖️玉子✖️キ...

１１／１４　母とふたり夕食牛すき煮卵とじ（キャベツ✖️しめじ✖️人参✖️牛肉✖️玉子✖️もやし）...

１１／１５　食事母への朝食カステラwith ホイップクリームマカロニサラダ梨手作り甘酒ヤクル...

１１／１５　母とふたり夕食鯵の南蛮漬け（鯵✖️白菜✖️キャベツ✖️人参✖️しめじ✖️もやし）梨と白菜のコールスロー（梨✖️もやし✖️しめじ✖️人参✖️白菜✖️人参✖️キャベツ）羊羹...

11/１６　トレーニングいつもの神コースですこのコースには　沢山の神社仏閣があり　家族の安全を願い手を合わせています今日は　プラス　姉の病気平癒を願いました白山比咩神社で　病院平癒...

１１／１６　手作り食事土曜日の朝大根の糠漬けが　少なくなってきたので　次の糠漬けを仕込みました。じゃーん！白菜です。楽しみでーす♪北海道産小豆で　あん作りました。黒糖のみで作りまし...

１１／１６　母とふたり夕食イカのポン酢マヨかけ（ヤリイカ✖️えのき✖️ネギ✖️玉ねぎ✖️ニンニ...

１１／１７　ポルベニルネクスト試合一部プレイオフ最終節　1-１引き分けポルベニルネクストは一部プレイオフで一位でした奈良県代表一位で１２月からの府県リーグに参戦します頑張れポルベニ...

１１／１８食事母への朝食ピザトースト（キャベツ✖️フルーツパプリカ✖️魚ソーセージ✖️チーズ✖...