必見！花粉症対策！

ワンコがいると花粉症だからって、お散歩をスキップするわけには行きませんよね。実は私も先週から花粉症デビュー。クシャミ、鼻水、目の痒みがドーっといっぺんにやってきて風邪ならまだいずれ治るだろうという安心感がどこかにあるけど、花粉症ほど不愉快極まりない！
おまけに、夜は鼻がつまって寝苦しくて睡眠不足になり、悪循環である～！

早速花粉症対策をリサーチし、薬が苦手な私は以下の方法を3日続けて症状はほとんど治りました。既にご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、簡単で誰にでも出来るので、出来るものから是非お試しください～。

朝1リットルの濃い目の無農薬緑茶を作り飲みます。

それ以外にお茶（安いのでもOK）を濃い目に作って洗面所に置いておき、気づいたらウガイを繰り返します。これで咽喉からもカテキン効果テキメンです。

ポリフェノールが沢山のココアも1日最低2杯は飲みます。

それと乳酸菌の飲み物、これを朝晩飲みます。

乳酸菌の錠剤。これも朝晩飲みます。

時間のある時はサウナで汗を流します。暖めると血液の循環が良くなって良いそうです。

エネルギーがあれば泳ぎます。これで体の中に入った花粉が洗われるような気がします。

外から帰ったら目を洗います。涙と同じ成分の1回づつ使い捨ての目薬を持ち歩いてます。当然外出はマスクです。

これだけやれば絶対に花粉症は治らなくても緩和しますよぉ。

そもそも一番効果がありそうなのは緑茶のカテキンじゃないかしら。これは症状を緩和するだけでなく「起爆スイッチ」であるレセプターの数を減らす効果があり、体質改善もし、症状緩和&体質改善をスピーディーに行ってくれるようですよ。考えてると緑茶は普段は全然飲まなかったからなぁ・・・

これ以外にレンコンのスープもポリフェノールなどが症状緩和、ムチンが体質改善するそうなので、試してみる価値ありそう

幸いワンコは花粉症がなくって良かった良かった・・・っと