糖質オフメニューを頑張る

うちの主人


糖尿病で体内年齢79.４歳です


私に出来ることは 食事に気をつけてあげること


血糖値を上げないためには


野菜から食べてもらい 汁物でお腹を満たして
タンパク質はしっかりとって


夜はご飯はなるべく少なくする事





今月のサンキュという雑誌に 付録が付いてたの





これを参考に 頑張ってみますね





本日のメニューは

豚肉ともやし、舞茸小松菜の炒め物

サラダ

野菜たっぷり(大豆入り)トマトスープ