２月１９日（土）ハイテク練習会♪

ハイテクスポーツ塾の皆様！！
１９日（土）は練習会です

１０時２０分、Ｂ館前に集合です

練習メニューは、８Ｋペース走＋１Ｋを行います
チームは、Ａ～Ｃチームに分けます

Ａチーム・・・１キロ４分ペースで８キロペース走。
Ｂチーム・・・１キロ４分３０秒ペースで８Ｋペース走。
Ｃチーム・・・１キロ５分ペースで８Ｋペース走。

どのチームも、ペース走後にゆっくりジョグで繋いで
１キロを１本入れます。

レース前のリズム作りにも
レース後の足慣らしにも・・・
最近ジョグしかしていないな～・・という方も！

是非、ご参加下さい
お待ちしております
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