歩数

2月の月間平均歩数。約4,800歩。

更新をさぼっていたので、2月は月間平均歩数だけ。
2月になってから冬らしい冷え込みが続いた。天気も雨だのみぞれだの雪だの様々。
すっきり晴れた日は少ないのではないだろうか。
その2月ももう終わってしまう。早い。






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診察

右握力　26.0㎏
左握力　25.5㎏
背筋力　60.0㎏

しばらくブログ放置してました～
元々適当更新なのでご容赦くださいませ。（言い訳）

診察にて。身体が痛い云々以前に、気分の落ち込みを訴え。
気圧の下がり目は体調が悪くなるだけでなく、気分的にも影響が出るらしい。
ずっと気圧が下がった状態が続いている（梅雨とか）だとまた別だそうだけど、
下がったり上がったりだとそれが気分の落ち込みと浮上に連動するとか。
実際、気圧が上がった半日後くらいから気分も落ち着いてきた。
気圧に体調だけでなく気分も影響受けるようになっていたのか・・・とそれでまた
落ち込み要因ができてしまう。
同じ姿勢を取り続けるなど、当日・前日の疲れにも要注意とのこと。

罹患すると今まで当たり前だったことが当たり前でなくなり、当たり前ではなかったことが
当たり前になる。なんとも不思議。
あまり気にしないように気をつけよう。（とか書いてるからよくないのかも？）



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歩数

昨日までの2週間の平均歩数。約5,500歩。
1月の月間平均歩数。約5,800歩。
なるべく歩くように心がけているせいかはわからないけれど、丸1日ぐったりしている日が
減っているな～とエクセルの表を見て実感している次第。
歩いたあとはぐったりするのでそれが減っていけばいいな～と思う。







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