呑み会がおおいので

運動は多めにやるようにしています
毎晩のんでるので、朝早く起きてジョギングと腹筋、腕立て
呑んでない日は夜に同様に
腹筋は複数のパターンを数セット

一応体重と体脂肪は標準をキープしていますが、本当は痩せたいんですよね

まあ、今の生活じゃ、絶対無理ですが(泣)

呑み会行かなきゃいいんですが、会社の付き合いはなかなか断れないですよねー
サラリーマンの宿命です