鼻呼吸

歯を食いしばる癖がなかなか治らないので、
信頼する主治医の先生に素直に従って、
日頃より様々な事象について小難しく考えないよう心掛け、
PCやスマホの隅っこには注意喚起シールを貼るなどしています。
睡眠中は意識のしようがないのでマウスピースを装着。
口がより一層開いた間抜けヅラ状態で寝てしまっているとみえ、
朝は喉がカラッカラですと報告すると
例えばこんなものがありますよ、と勧められました。
流石、小林製薬、何でも商品化！（誉め言葉）と感心しすることしきり。
さらにブリーズライトとかで鼻孔も広げて布団に入ったら完璧ですね。
見た目はともかく。

＃
いびき研究所なる団体が推奨する類似品もありました！！