ジャグリングを楽しみませんか？

高齢者大学「陵の里学園」

　　　　　　　　　　　講師：兵庫県立大学　ＨＩＭＥＪＵＧＵの５名の方々です。

　音楽を聴きながらそれぞれ小道具を使いお手玉、ボール、棒、箱など使い
ジャクリングすることによって脳が活性かし日常の生活が快適になる

　たとえばボールを投げて落ちてくるボールを目で追うてキャッチすることにより
脳が刺激を受けるということらしいです。

講義15分、パフォーマンス30分、体験45分

　私達もそれぞれお手玉、ボール、その他いろいろ体験しましたが
中には、何人かが上手に道具を操っておられたみたいです。

　大学生たちは、楽しいパフォーマンス見せてくださいました。
若いとは、素晴らしいですね

加古川市 健康課より案内状について

いつもかかっている先生に聞きました。
加古川地域医療機関に先生が登録してくださっているそうです。
それが健康課の方に連絡が行き情報を送って下さっているみたいです。
私が医療機関で治療を受けてもどんな薬を飲んでいるかわかるそうです。

朝連続ドラマ［あさが来た」を見ながら15分自転車を踏みます。
15分長く感じてあさが来たを見ているとすぐ時間が立ちます。

昼14時から行くところがなければなんとなしに「ちちんぷいぷい」を見ています。

「ＳＡＣＨＩ」さん

加古川市 健康課より案内状がとどきました。

公民館コース・保険センターコース・特定保健指導対象者の方への案内状です。

　　　私は、朝15分2年前から自電車を漕いで、この頃は家の近くの坂道でも漕いで上がられるようになり

　　　いきいき百歳体操月に4回参加しています。ヨガ教室に月に2～3回の参加しています。
　　、そして今は１週間に2～3回15分ぐらい歩いています。

　コレステロールが高いですねと言われました。
　　　　3月にある巡回健康相談実施日程に参加させていただくことになりました。

　色々な情報をいただき嬉しく思っています。

いきいき百歳体操

陵南公民館登録団体 芸能発表会

２月21日午前9時30分～午後4時
１年間それぞれ楽しみ頑張ってきた成果を披露する日です。
公民館が出来て12年目かな皆さんの素晴らしい活動に驚きました。

私達は、１番でヨーガを先生と8人で披露しました。
午前と午後あわせて23項目その後抽選会皆に行き渡るように配慮されていました。、
楽しい1日公民館活動の成長に地域の発展の喜びを感じました。

１年前主人と東北旅行へ

秋田県男鹿半島「ナマハゲ」迫力のある勇壮な踊でみごたえがありました。





不老ふ死温泉
老いず弱らずといわれる波打ち際の秘湯　前は海湯は鉄分ふくまれているようでした。






星のリゾート　青森やの壮大な敷地朝の風景です。