加古川市 健康課より案内状がとどきました。

公民館コース・保険センターコース・特定保健指導対象者の方への案内状です。

　　　私は、朝15分2年前から自電車を漕いで、この頃は家の近くの坂道でも漕いで上がられるようになり

　　　いきいき百歳体操月に4回参加しています。ヨガ教室に月に2～3回の参加しています。
　　、そして今は１週間に2～3回15分ぐらい歩いています。

　コレステロールが高いですねと言われました。
　　　　3月にある巡回健康相談実施日程に参加させていただくことになりました。

　色々な情報をいただき嬉しく思っています。

いきいき百歳体操