早く目ざめ

　　　

　
　　　
　　　　おはようございます。

　　　　朝5時に目覚め。起きて台所の灯油を付けて

　　　　2日分の洗濯物を回しまだ外暗いので再び寝間に入り6時起床

　　　　洗濯物がたまっていると何か気になります。

　　　　洗濯物干しに2回へ、冷えてます

　　　　電話のベルが　ドキ　早いな・・・

　　　　娘から電話　　子供がインフルエンザにかかり学級閉鎖

　　　　明日子供見てね

　　　　　
　　　　

　　　　「Jtrim」Sachiさんで作成

　　　　　

　　　　　




　　　　　

　　　　

塗り絵

　　

　
　　　
　おはようございます、

　　　　朝5時目覚め今日は1週間1度の骨密度の薬を飲んで1時間は

　　　　横にならず食事もとらない

　　　　先週整形外科で骨密度検査（1年に2回）・血液検査

　　　　検査する医院によって骨密度の検査値が違うみたいです。

　　　　私の骨密度は、同年齢の人と同等ですが、若年成人の平均骨密度とくらべると
　　　　
　　　　かなり低下している。

　　　　今の薬を飲み終えると週1回の注射に切り替えると

　　　　そのための血液検査をしたと。

　　　　薬を飲んでいると腎臓が悪くなる場合があるので

　　　　毎日自分で2年間継続する自己注射もあるそうですが。

塗り絵　色の選び方が難しいです、根気もいりますね

ホームページ作成の勉強

　　　　

　　　　　
　　　　
　　　　おはようございます。

　　　　PCアート　11時～13時

　　　　公民館１５年ぶりかな以前良くお世話になった

　　　　綺麗にリニアルされていました。

　　　　インターネット何人かは接続されてなかったので先生にしていただきました。

　　　　今まで作成した作品を7～8個のフォルダを作り

　　　　ソフトの種類別にフォルダーに入れていく

　　　　何処に入れたらいいのか　わからない

　　　　次の授業までに出来るかな～

　　　　心配ですが少しずつ頑張りたいと思います。

　　　　

　　　　

　　　　


　　　　　

公園掃除当番

　　　　
　　　　

　　　　おはようございます

　　　　朝霜で一面真っ白

　　　　7時より公園掃除皆寒い寒いと手がかじかむ10ぷんほどで終わったみたいです。
。
　　　　定年退職後何となくすることがきまっています。

　　　　外の用事は主人が参加で～す。

　　　　昨日孫が寒いのでコートを取りに帰ってきたので顔を見に来たと。

　　　　社会勉強しにベトナムに3人で行ってきた

　　　　サソリ、バッタ、タガメてんぷらで食べてきた。

　　　　すごくいいところだったよ

　　　　この頃自炊はしてないとその時間がない食堂で食べていると

　　　　おかずの種類が多いのでとても助かっていると

　　　　食事作るのは大変なことが良く分かった。

　　　　今年は就職活動と頑張って・・・

　　　　就職してもらわないとお金が続かないと

　　　　じいちゃん　心配しないでもいいから勉強すればいいと

　　　　いいかっこ言い過ぎ

　　　　





　　　「おたべ」八ッ橋お土産




　　　　

応急手当講習テキスト

　　

　

　　　おはようございます。

　　　この寒さ後１ケ月続くそうです。

　　　AEDの講習

　　　　加古川市消防本部より5名の隊員さんが

　　　　この地域では、救急車は10台　通報を受けてから現場に車でおよそ８分かかる。

　　　　電気ショックが必要と出た時

　　　　電気ショックの後は、ただちに胸骨圧迫から心肺蘇生を図る。

寒さの対策普段の生活の注意

　　　　全国で、今期入浴中事故・・・１６、０００人（12月～

　　　　急激な温度の変化に気を付ける。

　　　　風呂に入るとき

　　　　お湯は41度ぐらい・温もりは10分ぐらい・　急に立ち上がらない・

　　　　今までに何回か講習を受けましたが昨日の講習わかりやすく理解できたのですが

　　　　そうゆう場面に出会ったとき人を呼び１１９番に通報することしかできないのでは？

　　　　




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