この歳になると筋肉痛の回復に時間がかかるんだなー。
とは言え、運動をサボるとこれまた回復に時間がかかる。
阿蘇望を来週に控えてどうしようかと。
まあ、体に聞きながら筋肉の疲労にならないように走ってみることに。
カーボンフレームとスプロケ30Tのありがたみを忘れないように
敢えてクロモリ 27Tで出動。
いつものヒライで朝食。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/94/6102fb49244eadbcb09561278d1b5d40.jpg)
昨晩は飲み会だったけど、体は重くないので地蔵峠へ向かう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/31/72/a2ec0d1899e05783d594d0d73ba0eaeb.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/bc/510279668ae854db03b535693ddafc93.jpg)
標高850m辺りの湧水で喉を潤していると、、、、、
おおー、、、、、
ルービックキューブのようなジャージの方が。
およよ、”会長さん”ですよね?
う~ん、、、隊長と呼ばれたりしてますとの事。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/29/b94a0a801df456275222a98dd7d6a5fd.jpg)
blog写真ではちとおっかない感じだけど
実際はとっても気さくな感じでした。
ほんの僅かな時間でしたけど隊長!ありがとうございました。
ばあちゃんのポイントでFBをチェックすると熊本市内は豪雨のよう。
南阿蘇はそんな感じは無し。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/2f/0bb79e957b2bee7c3a634f143ceb648a.jpg)
地蔵を下って吉田線を上る。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/a9/4e55037fc8b2d5eb7b2ab3ffb124e5cf.jpg)
火口へのゲート、開いてます!
ここへは数回来てるけど、ゲートが開いてるのは初。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/35/e00f5f54c74a91439aed81e446f67ab3.jpg)
で、初です! 火口! 1251m。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/12/a30de3d5ab7a144c31360c9bc5b8ab0a.jpg)
初の自転車担ぎ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/0e/c277699d129d79876bec21a56219f205.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/c3/1884945abf23f88e9fd8b1f2c5b587c3.jpg)
草千里で前菜のおにぎり。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/eb/76f85f76f1ab01fcfcd9f24d847cb243.jpg)
快適に下って
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/22/7331443d9f6cfd8c6691c239e1bfdfb8.jpg)
メインは蕎麦
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/c1/c2649238c76d581422d89335cb857e3d.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/47/a018f679844caeea1a3cd37e5d60b95d.jpg)
ラスト数kmで雨にうたれてしまいました。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/c4/5f44db59b997331f01714de6735f048a.jpg)
とは言え、運動をサボるとこれまた回復に時間がかかる。
阿蘇望を来週に控えてどうしようかと。
まあ、体に聞きながら筋肉の疲労にならないように走ってみることに。
カーボンフレームとスプロケ30Tのありがたみを忘れないように
敢えてクロモリ 27Tで出動。
いつものヒライで朝食。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/94/6102fb49244eadbcb09561278d1b5d40.jpg)
昨晩は飲み会だったけど、体は重くないので地蔵峠へ向かう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/31/72/a2ec0d1899e05783d594d0d73ba0eaeb.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/bc/510279668ae854db03b535693ddafc93.jpg)
標高850m辺りの湧水で喉を潤していると、、、、、
おおー、、、、、
ルービックキューブのようなジャージの方が。
およよ、”会長さん”ですよね?
う~ん、、、隊長と呼ばれたりしてますとの事。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/29/b94a0a801df456275222a98dd7d6a5fd.jpg)
blog写真ではちとおっかない感じだけど
実際はとっても気さくな感じでした。
ほんの僅かな時間でしたけど隊長!ありがとうございました。
ばあちゃんのポイントでFBをチェックすると熊本市内は豪雨のよう。
南阿蘇はそんな感じは無し。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/2f/0bb79e957b2bee7c3a634f143ceb648a.jpg)
地蔵を下って吉田線を上る。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/a9/4e55037fc8b2d5eb7b2ab3ffb124e5cf.jpg)
火口へのゲート、開いてます!
ここへは数回来てるけど、ゲートが開いてるのは初。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/35/e00f5f54c74a91439aed81e446f67ab3.jpg)
で、初です! 火口! 1251m。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/12/a30de3d5ab7a144c31360c9bc5b8ab0a.jpg)
初の自転車担ぎ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/0e/c277699d129d79876bec21a56219f205.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/c3/1884945abf23f88e9fd8b1f2c5b587c3.jpg)
草千里で前菜のおにぎり。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/eb/76f85f76f1ab01fcfcd9f24d847cb243.jpg)
快適に下って
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/22/7331443d9f6cfd8c6691c239e1bfdfb8.jpg)
メインは蕎麦
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/c1/c2649238c76d581422d89335cb857e3d.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/47/a018f679844caeea1a3cd37e5d60b95d.jpg)
ラスト数kmで雨にうたれてしまいました。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/c4/5f44db59b997331f01714de6735f048a.jpg)
確かに普段27Tで本番30Tだと安心感がありますよね。
南阿蘇方面、雨に遭わなくて良かったです。
ラスト数kmでの雨はクールダウンという事で。
あとは、来週に備えて、体を休めて下さいね。
INA隊長との遭遇や、美味しそうな蕎麦と、盛り沢山なライドで、最後の数キロしか雨に降られなかったのは大変ラッキーでしたな。わたしなんか、合計1時間以上雨宿りしてました。
ディスカスな休日さんに「阿蘇はきっと雷雨になりますよ」なんて誤報を言ってすみませんでした。
まったく逆でしたですね。
その後マミコウに入った途端、数回激しい通り雨に
遭遇して北田代トンネルで雨宿り。
トボトボ帰宅しました。
しかし、のぶさん軍団は活発ですね~
阿蘇望がんばってください!
30Tに慣れてしまうと更にデカイの欲しくなる。
なので普段は27Tがいいかと。
雨、体が濡れるのは気持ち良いけど、自転車の手入れが大変。
ほんとゆったりと走って来ました。
山頂はやっぱ自転車担ぎ必修と思って写真は頼みました。
ハイ、ようやく火口へ行けました。で、念願の自転車担ぎ。
初めてお会いする方にはのぶさんの事を話題にします。(勝手にスミマセン)
そうしますと共通の知人がいる事で打ち解け易い。
INA隊長、気さくな方でした!
さっそくの訪問ありがとうございます。
昨日は遭遇出来てラッキーでした。
普通は山(阿蘇)の方が天気は不安定ですが、昨日は逆だったようで。
しかし、さすが隊長ですね、地蔵峠を往復とは。
瀬田線が通行止めみたいなので、足が向きまっせん。
いよいよ本番が近付いてきますね、頑張ってください。
来週本番途中に行ってる暇はなさそうですし、秋口あたりにチャンスを狙っていきたいです♪