フレイル 高齢者の栄養失調

独りでの食事は偏食がちで

栄養のバランスが悪いことが多い

高齢者こそお肉をもっと食べましょう

フレイル＝タンパク質不足、

心身が虚弱になった状態。

タンパク質は筋肉を作り、高齢者に多い貧血不足や

免疫力アップ、高血圧予防（アミノ酸、メチオニンには血圧の上昇を抑える効果がある）

うつ病予防、記憶力低下を防ぐ。

人の体はタンパク質でできている。