自らが運営者、自分達が主役 共生と助け合い 老いた今でも自分達の為、人の為出来ることが多い

 元気な内に整理をして、最期まで安心して送れるように医療介護も含め

団塊世代の増加

2022-08-26 22:39:39 | 団塊世代

暦の上では秋とは言え猛暑が続いて

います。一人暮らしの高齢者の

孤独死が耳に入ってきます。

とても悲しいです。

元気に話ができていたのに

1週間位発見されず

とても優しくて、80代だったが

東名高速を吹っ飛ばして妹さんに

良く会いにきていました。

妹様は重度の認知症の為、理解できません。

天涯孤独になってしまいました。

もう一件は、姉妹で暮らしていましたが

お姉さまがリビングで突然死したのも

分からず傍で過ごしていたそうですが

郵便物が溜まっていたため発見されて

保護されましたが、脱水で危険な状態でした。

皆で見守りながら、安心で健康的な

老後をおくりましょう。

 

 

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終の棲家で安心の余生

2022-08-18 14:10:12 | 就活、家しまい、墓しまい

就活と、家しまい、墓しまいは元気な内に

身体が動ける内に、第二の人生を

エンジョイして、生き生きと再び輝く。

同じ価値観の仲間と

100歳まで

歩いていこう

 

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筋肉はいくつになっても鍛えられる

2022-08-18 12:54:17 | 継続

ラジオ体操は幅広い年齢層で

無理なく継続できる。

ウオーキング

筋力トレーニング

散歩

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筋肉はいくつになっても鍛えられる

2022-08-18 12:54:17 | 継続

ラジオ体操は幅広い年齢層で

無理なく継続できる。

ウオーキング

筋力トレーニング

散歩

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フレイル 高齢者の栄養失調

2022-08-15 21:57:53 | 高齢者の栄養不足

独りでの食事は偏食がちで

栄養のバランスが悪いことが多い

高齢者こそお肉をもっと食べましょう

フレイル=タンパク質不足

心身が虚弱になった状態。

タンパク質は筋肉を作り、高齢者に多い貧血不足や

免疫力アップ、高血圧予防(アミノ酸、メチオニンには血圧の上昇を抑える効果がある)

うつ病予防、記憶力低下を防ぐ。

人の体はタンパク質でできている。

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