自らが運営者、自分達が主役　共生と助け合い　老いた今でも自分達の為、人の為出来ることが多い

　元気な内に整理をして、最期まで安心して送れるように医療介護も含め

筋肉はいくつになっても鍛えられる

2022-08-18 12:54:17 | 継続

ラジオ体操は幅広い年齢層で

無理なく継続できる。

ウオーキング

筋力トレーニング

散歩


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