衰え。

痩せるべく、以前からやろうと思っていた（だけ）
スロートレーニングを始めてみた。

腕立て、腹筋、スクワットなどをゆっくり行う事で
脳を「沢山動いてるよ～」と勘違いさせ、
少ない運動回数で効率を上げられるというもの。

以前観た『ためしてガッテン』を手本に、
腕立て、腹筋、スクワットを各１０回づつ１セット。




運動後、数時間経った今も膝が笑い、
洗い物すら出来ずに布団へ転がりました…

そして猛烈な眠気！


やっぱり運動って素晴らしいねぇ～。

スローランニングも気になるので、ふたおと相談して始めようかしらん。