脚に力が欲しい！

前の記事にも書いたけど

脚に力が入りません。

と言うか力がありません。


障害者になった25年前にやったリハビリを

思い出しながら

自分なりに頑張っているんだけど

何と言うか

だるい痛みが脚全体を包んでいて

耐え難い痛みだるさです。


25年前もこんなだったかなぁ～？


日々回復が感じられるようなことは

無かったけど

こんなだるい痛みがあったかどうか

思い出せません。


筋力はなんとなく

少しずつ付いているような気はするんだけど

とにかく痛みが酷いので回復の実感ができません。

今も脚を動かしながらキーボードを打っている状態です。

じっとしてると痛くて我慢できないのです。



でも、まだリハビリ始めて一ヶ月足らずなので

もう少し様子をみてみます。


頑張らないと歩けなくなってしまいそうで怖いです。

かなりの恐怖感です。



なので、その間ダイエットはお休みにしようと思っています。

増えていくようなら再開するけど

横ばいならお休みです。

前回書いたロングブレスダイエットもお休みです。

成果についてのご報告遅れてしまいますがご了承ください。



なかなか、更新できないけど頑張っています。


それでは！



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80キロの壁

なかなか越えることができないと

思っていた80キロの壁を

どうやら越えることができたみたいです。


風呂あがりに計ったら

三日続けて79.2キロ位で

一時的なものではなさそうです。


多分約30年ぶりの70キロ台で

とても嬉しいです。

ダイエットした甲斐がありました。



ただ問題もあって

体重と一緒に筋肉も落ちてしまったこと。

特に自分は脚と腰に障害があるので

筋肉が落ちると歩行困難になってしまいます。

実際すでに自覚症状があります。

何とかして脚と腰の筋肉とそのほかの筋肉も

回復しないといけません。


とりあえずウォーキングを始めました。

まだ二回しかやってないけど

以前のように歩けるようになるまで

頑張ります。


一回1キロ程度の距離なので

回復には時間がかかると思うけど

何かしないと歩けなくなってしまう恐怖があるので

少しずつでもがんばらないといけないのです。


“継続は力”の言葉を信じてやるしかないです。




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停滞期！？

もしかしたら

停滞期に入ってしまったかもしれません。


81.5キロ～80.5キロの間で

行ったり来たりしてるだけで

大きく変わってくれません。


正しいダイエットをしてるわけでなくて

自己流でやっているのでこういう時に

どうしたらいいか分かりません。


とりあえず今までやってきたことは

継続してやっています。


数日前からロングブレスダイエットを始めたので

これがきっかけになってくれたらいいんだけど

即効性は無いようなのであまり期待はできないかな？


散歩くらいできたらいいんだけどねぇ。

無理せずチャレンジしてみようかなぁ。


とにかく80キロを切ったら30年ぶりくらいの快挙なので

一日も早く実現させたいんです。



頑張ります。




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