予防医学のすすめ

栄養学のデューク博士が話す、慢性疾患にならないための１６項目。


　１.過剰体重を減らす
　２.タバコを吸わない
　３.運動をする
　４.悪い油（飽和脂肪酸＝動物性脂肪、トランスオイル＝コーン油、
　　 安い油；ファーストフードや加工食品にもよく使用されている
　　 オメガ６の油＝動物性脂肪）を摂らない
　５.全粒小麦のパン（茶色いホールウィートのパン）、玄米を摂る
　６.食物繊維を摂る
　７.良い油、（キャノーラ油、オリーブ油）を摂る
　８.毎日、野菜、果物を３～６カップ分摂る
　９.乳製品は低脂肪かスキムミルクにする
１０.１日２～３杯のコーヒーを飲む（コーヒー豆の成分がインシュリンを下げる）
１１.有機野菜をえらぶ。
１２.糖分は高果糖コーンシロップ（合成甘味料）は避ける
１３.カルシウムを摂る
１４.マグネシウムを摂る
１５.クロムを摂る
１６.「オメガ３」（ＤＨＡ）を摂る

以上、薫さんからのメールを引用・・・

いま３人に１人はガンで死亡。そして３割は脳か心臓の病気で死亡。という時代。
この１６項目、みなさんはいくつ実践できますか？


今日は栄養学と健康学を説明しに、神戸まで・・・・
エレベーターつきのビルが家という、素敵なセレブの夫妻。
最高に感動されていました・・・今後が楽しみです！

Ｆ１観戦

夜はラグーナオフィスで、仲間とＦ１観戦。
皆で見るＦ１は、盛り上がりますね・・・・

凄すぎモナコ！
安積さんのホテルは、ローズカーブといわれるヘアピンの上。生で見るＦ１は強力だろうね。

ラガーマン

炎天下の中、北摂大会。王子のラクビー試合。
負傷者続出。チームメートがおでこぱっくり。 ラガーマンはケガしてなんぼ！ まあ、大事にはいたらなくよかったですが。 かっこいい男のスポーツですね。

今夜はラグーナオフィスで、Ｆ１観戦。盛り上がってきます。

ツイテル・ツイテル

昨夜は６時間しゃべりっぱなし・・・
もちろんお仕事で！です。久し振りに夕食もとる時間なし。
いつもはスローライフなので、忙しい１日も新鮮で楽しい。

夕食は『吉野家』へ。
牛丼は夜０時まで。到着したのは０時半。仕方なくぶた丼を頼もうとしたら、最後の一つということで牛丼をオーダーできた。アルバイトのチャイニーズの陳さんに感謝！　謝謝！
もちろんつゆだく、卵入りで幸せのひと時を体験

ツイテル・ツイテルの口癖が、つきを呼ぶ・・・


今日は朝からよっちゃんのＯＭ。終了後、今度は昼食なしですぐにめぐみさんのファイナンシャルプランを聞く。

定年後の老後というのは、３０年以上もあるんだね。最低でも老後は１億必要なんですよ。
皆さんの老後はいかが？

朝稽古

朝から師匠宅でのお稽古。

夢は吉田兄弟のようなライブ・・・　はやくエレキ三味線を買いたいです。
そしてピアノも再開したいです。

その為にもお仕事・お仕事・・・

いまから２アポです。

堂島ホテルでの・・・

今夜は堂島ホテルでのＯＭに参加。

堂島ホテルはリニューアルして、かなりおしゃれに変化。かっこいい。
アパレル商社のサラリーマン時代、よくこの堂島倶楽部のバーに飲みにきた。

畑山君のマーケティングプランの説明は、最高に面白かったです。

笑いこげるビジネスミーティングというのも、普通の業界では考えられないかもしれませんね。

笑いは成功と健康の素ですよね。

今日はかなりエネルギー充電になりました。ありがとう・・・です。

新しい旅券・・・

１０年間お世話になったパスポートが新しくなった。
今度はＩＣチップ内臓。時代は進化だね・・・

２０１７年まで、さてさてどんな国々を訪れるのだろうか？
楽しみである。

今までの１０年間のパスポートを見ると、いくつかのビザと様々な国の出入国のスタンプが盛りたくさん・・・

行きたい国は山ほどある。

ぜひとも地球を旅したい。そして未来は宇宙旅行・・・へ。
夢は膨らむ。


話代わり、今日の薫さんのスピーチは強力だった。
２列目の席でかぶりつき・・・　終了後、薫さんと２回も目があった。
凄いオーラで背筋が伸びました。

ということで、来年はファーストクラスの仲間入りを獲得します。

チケット予約完了

遂に６月のハワイ行きチケットをリザーブ・・・

マッスンのところに無料宿泊で２泊。あとは現在滞在先を物色中。
１日は岩井ファミリーとすごす予定。もちろん一緒に波乗り予定。

それにしてもハワイのホテルは激高になっていますね。税金が凄い！

久し振りの行きかえりの一人旅です。

大盛況カフェ・・・・

昨夜は南船場でのプライベート・カフェ＆バー開催。

今回は岩井マスターの特製焼きそば登場。
そして今までで、最高の人数が来店していただきました。
マスターは大忙しでしたね。ご苦労様でした・・・

新しい２０代の方々もこられ、これからの次世代の活躍が楽しみですね。

充実の１日です。

今日は朝から私のオフィスで心理学セミナーを開催。
１０名限定で２０代から６０代の美女が集合（笑）

第１部は「願望実現のメカニズム」の解説とワーク２つ。
第２部は　潜在意識にコンタクトしてもらい、未来の成功した自分に出会う。そして、未来の自分から今の自分にメッセージをもらう・・・
というワーク。

滅茶苦茶大盛況でした。喜んでいたでけることは最高のご褒美ですね。

セミナー終了後、いい波がでているので海へ・・・
胸サイズで快晴。いい波に乗れてまずまずでした。

６月はハワイ行き決定。パスポートの切り替えもＯＫ。あとは出発の日程決定のみ。

さあ、今からもう一仕事です。