腸活で効果を出したい人必見！
腸内環境に最悪なものワースト10。
腸活をしても便秘が治らない！効果が出ない！
そういう方は腸内環境にとって害のあることも
あわせてしているのかもしれません。
今回は腸内環境を悪化させて
腸活の効果をムダにしてしまうもの10選をお届けします。
00:00 腸内環境の今
02:09 年齢
04:03 抗生物質
05:30 食物繊維不足
07:37 高脂肪食
08:12 不規則な生活習慣
10:30 ストレス
11:08 除菌
12:59 帝王切開
13:42 人工甘味料
99％の医師はこっそり食べている、
腸内環境が整う食べ物ベスト10
(腸活,腸内環境,便秘対策,食べ物,食事)
今回は腸活(腸内環境)について解説しています。
どんな食べ物(食事)が良いのか、ベスト10で解説していますので、
是非最後までご覧ください。
レッツ腸活!!!
【今回の動画の内容】
00:00 はじめに
00:54 腸活の食べ物 第10位
07:35 腸内環境が整う食べ物 第9～7位
09:23 お腹の中の調子を整えちゃうよ 第6～4位
09:42 （スクショタイムと復習：ヒューマンの絵）
09:50 （スクショタイムと復習：腸の絵）
10:07 （スクショタイムと復習：腸内の絵）
10:32 第6～4位の解説
12:13 本の紹介［不調の味方・61の科学的法則・薬のトリセツ］
14:42 お腹の中の環境を超良くしちゃう 第3～1位
14:53 （スクショタイム：腸内の絵）
16:08 腸内細菌が整っちゃうよ食べ物 第0位
18:34 さいごに
19:19 サブチャンネルの宣伝
19:39 過去の動画の紹介
（チャプター作成：ちゃとみkさん）
