健康と栄養に関するメモ帳

健康と栄養に関する最新情報をお伝えします。

さつまいも蒸しパンの作り方♪ホットケーキミックスとフライパンで簡単です【料理研究家ゆかり】

2021-12-06 17:26:09 | 簡単料理

さつまいも蒸しパンの作り方♪

ホットケーキミックスとフライパンで簡単です

【料理研究家ゆかり】

 

さつまいも蒸しパンの作り方です☆

ホットケーキミックスを使って簡単に作れます☆

薄力粉(小麦粉)でも代用OKです♪

フライパンを使って蒸すでので、

とても簡単&お手軽に作れると思います!

しっとり甘い美味しい蒸しパンに仕上がりました♪

ぜひ、お試しください☆

 

🍳レシピの材料はこちらです♪ 🥚

材料

・ホットケーキミックス 150g

・さつまいも 1本(150g)

・卵 1個

・牛乳 100ml

・はちみつ 大さじ1

・サラダ油 大さじ2

 

 

さつまいも蒸しパンの作り方♪ホットケーキミックスとフライパンで簡単です☆-How to make Steamed Sweet Potato Bread-【料理研究家ゆかり】【たまごソムリエ友加里】

さつまいも蒸しパンの作り方です☆ホットケーキミックスを使って簡単に作れます☆薄力粉(小麦粉)でも代用OKです♪フライパンを使って蒸すでので、...

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フライパンとHMで簡単 「リンゴのタルトタタン」

2021-12-06 16:17:51 | 簡単料理

フライパンとHMで簡単

「リンゴのタルトタタン

 

フライパンで簡単に出来る「リンゴのタルトタタン」

材料もホットケーキミックスを使ってお手軽♪

ほろ苦いカラメルと甘酸っぱいリンゴの相性抜群です!

難しいタルトタタンもフライパンを使ってカラメルを作れば

後はリンゴ・生地をのせて蒸し焼きをすれば

本格的なタルトタタンの完成です

 

【材料】 直径20㎝ フライパン使用

ホットケーキミックス 100g

卵 1個

牛乳 70㎖

リンゴ 1個

バター(食塩不使用) 20g

グラニュー糖 35g

 

 

フライパンとHMで簡単「リンゴのタルトタタン」

フライパンで簡単に出来る「リンゴのタルトタタン」 材料もホットケーキミックスを使ってお手軽♪ ほろ苦いカラメルと甘酸っぱいリンゴの相性抜群で...

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りんごのアップサイドダウンケーキ

新潟調理師専門学校 吉田 奈美先生

新発田ガス

 

材料2人分

ホットケーキミックス 150g

りんご 1個

バター 20g

砂糖  50g

水   大さじ1

卵   1個

牛乳  150cc

 

「りんごのアップサイドダウンケーキ」新潟調理師専門学校 吉田 奈美先生|新発田ガス

グルメになろう!お料理実演コーナー 料理のプロ5名が「今日作りたい!家庭でできるお店の味」を大公開! 必見です。 ・ニコタン&モモタン ...

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カルシウムサプリメントは危険!?絶対に一緒に摂るべき2つの成分

2021-12-06 16:04:06 | 分子栄養学

カルシウムサプリメントは危険!?

絶対に一緒に摂るべき2つの成分

 

骨を強くしたい人、骨粗しょう症を予防したい人は

カルシウムをたくさん食べてください!

よく聞くお話しだと思いますが

実はカルシウムだけを多く取り過ぎると

健康に悪影響があると考えられています。

 

特にカルシウム単体のサプリメントは

バランスを崩す可能性があるので危険です。

骨を強くしたい人、骨粗しょう症を予防したい人は

ぜひ カルシウム、ビタミンD、マグネシウム

セットで摂ってください。

 

⏬本編中に出てくる『ビタミンD』の動画一覧⏬

https://youtube.com/playlist?list=PLC...

 

 

カルシウムサプリメントは危険!?絶対に一緒に摂るべき2つの成分

骨を強くしたい人、骨粗しょう症を予防したい人は カルシウムをたくさん食べてください! よく聞くお話しだと思いますが 実はカルシウムだけを多...

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3分で骨が強くなる運動!オリンピックメダリストのトレーナーに実演していただきました。

2021-12-06 15:43:30 | 健康と栄養

3分で骨が強くなる運動!

オリンピックメダリストのトレーナー

実演していただきました。

 

骨を強くするためには栄養素と並んで運動が重要です。

骨を強くする運動は「骨トレ」と呼ばれていて

今注目されていますが 今回はオリンピックメダリストの

トレーニングを担当された東田勇斗先生に

誰でもできる簡単骨トレを2種類 実演していただきました。

 

★東田勇斗先生のインスタはこちらから↓

https://www.instagram.com/yuto_higash...

 

 

3分で骨が強くなる運動!オリンピックメダリストのトレーナーに実演していただきました。

骨を強くするためには栄養素と並んで運動が重要です。 骨を強くする運動は「骨トレ」と呼ばれていて 今注目されていますが 今回はオリンピックメ...

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骨を強くすれば若返りホルモンが出る!骨の本当の働き、骨に良い栄養、骨に良い運動まとめ。

2021-12-06 15:14:59 | 分子栄養学

骨を強くすれば若返りホルモンが出る!

骨の本当の働き、骨に良い栄養

骨に良い運動まとめ。

 

骨を強くすると若返ります。

骨は今「若さの門番」と呼ばれ科学者から注目されているのを

ご存知でしょうか?

 

これまで骨は 体を支えたり内臓を守っているもの、

度の認識でしたが 現在次々新しい発見がされていて

骨を強くすることは、美容にも健康にも アンチエイジングにも

絶大な効果があることがわかりました。

ぜひこのシリーズをご覧いただき 骨についての知識を深め

ずっと若くいれるようにしてみてください。

骨を強くすることは人生をより良く変えていきます。

 

骨を強くすれば若返りホルモンが出る!骨の本当の働き、骨に良い栄養、骨に良い運動まとめ。

骨を強くすると若返ります。 骨は今「若さの門番」と呼ばれ科学者から注目されているのをご存知でしょうか? これまで骨は 体を支えたり内臓を守...

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