【練習】2016年10月22日(土) 9時00分 ～12時00分＠浪速SC

【2016年度、87回目】
参加メンバー：計15人、立ち上げメンバー1人＋いつもの新メンバー男性6人＋いつもの新メンバー女性8人
練習内容：
1．対人パス、レシーブ
2．3人レシーブ
3．女子：シートレシーブ、男子：2段トス＋アタッカー移動攻撃＋リベロレシーブ練習
4．女子：サーブカット、男子：パスなど
5．女子：2段トス＋スパイク、男子：女子に混ざれる人は混ざる
6．女子：フリースパイク、男子：パスなど
7．ゲーム：25点マッチ2セット（女子チーム対残りメンバー）

練習開始時点では、女性陣しか集まっていなかったので、事故か何かあったのかと心配でしたが、
途中から無事に男性陣も集まってくれました。

ただ、男性陣のアタッカーが2人しか来なかったので、
お願いして、今日は女子ネットのみにしました。

3人レシーブでは、みんな相変わらずよく動いてくれました。
シートレシーブも念入りに行ってくれました。

男性陣は、3人1組で2段トスとリベロの練習とアタッカーのミート練習を同時に行いました。
軽く動きながらだったので、良いアップになりましたね。

女子は、サーブカットは3人だけが行って、残りのメンバーはサーブをたくさん打ってくれました。
良いコースを狙ったサーブが多かったですね。
サーブカットを3人でとるようにするみたいですね。工夫するのは良いことだと思います。

2段トスからのスパイクは、女性陣はレシーブ力が高いので、別に2段トスにしなくても良いと思われる返球も多かったですね。
簡単なボールを遠くに2段トスするより、コンビのトスのほうが正確になるし相手も困るだろうなと単純に思いました。
ただ、みんながたくさんボールを触れて楽しい練習だと思います。

軽くスパイクをしてから、女子ネットのままで、
女子チーム対残りメンバーでゲームを行いました。

２５－２０ぐらいで女子チームが勝つかなと思っていましたが、
2セットとも、意外にも残りメンバーが勝ちましたね。

女子チームの方は、みんなよく動けるし、一人ひとりの技術は高く、
みんなの練習参加率が高いこともあって、連携は良いのですが、
今のところ、１＋１が２になっているだけなので（１＋１が０．５とかのチームも多いので、それでも十分すごいですが。。）、
１＋１を３にも４にもしていけるような本当のチームプレーができれば、バレーがもっと簡単になると思います。
その辺の調整は、外から見ている監督さんしかできないことだと思いますので、よろしくお願いします。
今のままでも、みんな技術は十分ありますので（まだまだ伸びると思いますが）、
サーブカットを3人でとるのであれば、サーブカット以外の守備でも同じように分担したら良いのかなと単純に思いました。
そうしたら、ラリー中の守備から攻撃への切り替えが早くなるかもしれません。
みんな頑張りすぎるので、ゲーム中は、練習疲れもあったのかもしれませんね。
府民大会まで、まだ1か月ありますので、ちょっとずつがんばりましょうね。

残りメンバーチームの方は、
守備の方はぶっつけ本番なので、さすがに連携が難しかったと思いますが、
攻撃では、セッターがうまく間をとってくれて、
アタッカーは、スパイクのコース打ちに取り組んでくれたり、
移動攻撃にも取り組んでくれたり、
時間差を組んでみたり、いろいろなことにトライしてくれました。
満遍なくトスを回してくれたので、みんな得点できてよかったです。
また、ミスも多くありましたが、
各自ですぐに修正案等を考えて理解してくれたようで、こちらからあまり言うこともありませんでした。
面白いプレーもありましたし、全体的に良かったと思います。

明日は、女性陣は別の場所で練習するようです。
男性陣は、夕方に練習試合に行き、練習試合に参加しない男性陣と女性陣（も？）は夜に練習します。

宜しくお願いします。

【練習】2016年10月16日(日) 18時00分 ～21時00分＠浪速SC

【2016年度、86回目】
参加メンバー：計25人、立ち上げメンバー1人＋いつもの新メンバー男性16人＋いつもの新メンバー女性8人
練習内容：
1． 対人パス、レシーブ
2． 3人レシーブ
3.（女子ネット）女子：シートレシーブ、男子：シートレシーブ（6メートル間隔、アタッカーはジャンプして打つ）
4.（女子ネット）女子：スパイク、男子：サーブカット
5.（女子ネット）女子：サーブカット、男子：サーブ役
6.（女子ネット）女子：サーブカットから切り返し、男子：サーブ役など
7.（男子ネット）男子：2か所でフリースパイク、女子：ブロック、レシーブなど
8.（男子ネット）男子：15点マッチ2セット、女子：補助など
9.（男子ネット）男女混合15点マッチ、3チーム総当たり戦

今夜は非常に多い人数になりました。

前半は、高槻大会、大阪府民大会を控えている女子の練習を優先しました。
ただ、その間も、男性陣は自主的にサーブカットをしてくれたり、トス練習をしてくれたりしました。
女子チームは、良く参加するメンバーがだいたい決まっているので、さすがに連携がちょっとずつ良くなっているような気がします。

後半は、男子ネットにして、軽くフリースパイクを打ってから、すぐに男子のみのゲームを行いました。
今日はメンバーが多かったので、交代しながらになりましたが、コート外で待っている間には、
色々とアドバイスできたのでよかったです。

今日は、ミスをけなすようなこともなく、和やかにゲームしてくれたのはよかったです。
アドバイスも的確だったと思います。

ちょっと気になったのは、メンバーのほとんどの人が、
特定のポジションしかしない、という意志を持っているところです。
もう少し柔軟に考えてくれても良い時期に来ているのではないかと思います。

特定のポジションだけをやっていて、壁にぶつかっているのであれば（最近、経験者のほとんどの人が伸び悩んでいるように思います）、
ちょっと違うポジションをやってみて、新しい刺激を入れてみるのは、単純ですが効果的な場合もあります。

また普段から伝えているように、男子チームの場合は、上手くなっていく人やなりそうな人を優先したいので、
伸び悩んでいる人は出場機会が減っていくことになります（考えながらプレーしてれば大丈夫ですが、考えないまま伸び悩んでいる場合は気を付けてください）。

例えば、レフトのスパイクを打ち続ければ、いつか全日本レベルに近づけるのかと言うと、なかなか難しいと思います。
（ただ、かなり打ちこませているので、どこまでも上手くなっていってほしいですが…）
諦めるのはよくないのですが、取り組み方を変えてみると、違う方向から別の高いレベルに近づけるかもしれませんし、
例えもっとレフトスパイクが打てる人が入ってきたとしても、いろいろとできることで替えの利かない選手で居続けることができるかもしれません。
チームとしても、個々の能力で負けるとしても、チームとしての練度で勝てるかもしれませんし、
今のメンバーでは、どのメンバーが出たとしても、そこで勝負するしかないと思います（だからスポーツは面白いのだと思います）。
あまり強制はしませんが…また考えてみてください。

最後に、男子ネットですが、男女混合で3チーム総当たりを行いました。
速攻も、バックアタックも使ってくれて、
普段と違うプレーにもトライしてくれて、ゲーム形式にして良かったと思いました。
サーブがみんなよかったですね。

みんないつも一生懸命にプレーしてくれるのはすごいことなので、
これからも続けていってほしいです。

初心者君は、今日もいろいろな人にたくさん教えてもらっていました。
ちょっと久々だったのもあったのですが、
練習の最後の方では、スパイクのミートも良くなっていてびっくりしました。
みんなの教え方がよかったのだと思います。

これからも宜しくお願いします。

【練習】2016年10月15日(土) 9時00分 ～12時00分＠都島SC

【2016年度、85回目】
参加メンバー：計17人、立ち上げメンバー1人＋いつもの新メンバー男性8人＋いつもの新メンバー女性8人

練習内容：
1. 対人パス、レシーブ
2. 3人レシーブ
3.（女子ネット）女子：シートレシーブ、男子：2段トス（オーバーのみ）
4.（女子ネット）女子：シートレシーブ、男子：2人レシーブ、2人打ち手のラリー（レシーブ位置にすばやく戻る、2段トス）
5.（女子ネット）女子：スパイク（男子も数人）
6.（女子ネット） 女子：サーブカット2列、男子両サイドでストレート打ちとサーブ担当
7.（男子ネット）男子：スパイク、女子：レシーブなど
8.（男子ネット）3チームに分けて、15点マッチゲーム3セット
9.（男子ネット）スパイクの打ち込み
10.（男子ネット）2人コンビ
11.（男子ネット）3番の囮を入れて、1番と4番の連続スパイク
12.（男子ネット）4番をクロスに打ち込み、リベロが5本拾うまで

朝からたくさん集まってくれて、楽しい練習ができました。

前半は、女子ネットにして、レシーブ、スパイク、サーブカット、と基礎的な練習をがんばってくれました。
男子ネットにして、軽くスパイクを打ってから、男女混ぜた3チームに分けて総当りのゲームを行いました。
ゲーム中は、常に複数の選択肢がある場面ばかりですが、
みんな安全なオーソドックスなプレーが多かったですね。

失敗しても良いので、
もっとアイデアを瞬間的に生み出すトレーニングをしていってほしいですね。

ゲーム自体は、すごく接戦になり盛り上がって良かったです。
良いプレーも多かったですし、特に、レシーブが上手い人が多かったので、
ラリーも多くて、観ていても面白かったです。

最後の10分ぐらいで、男性陣のスパイクの打ち込みを行いました。
キレのあるスパイクも多かったですね。
でも、リベロの正面では軽く拾われてしまいましたので、
まだまだボールの捉え方、球質を改善できそうです。

リベロの反応はよくなっているので、
コースが分かれば簡単に拾えるようになってきましたが、
今の状態を最低ラインにしてもらって、試合中にブロックが振られて、
どこに打たれるか分からない状況になっても、最後の砦になれるように頑張って下さいね。

明日は、夜に練習します。
よろしくお願いします。

【大会】2016年10月9日(日) 9時00分 ～15時00分＠臨海スポーツセンター

【2016年度、84回目】
参加メンバー：計9人、立ち上げメンバー1人＋いつもの新メンバー男性8人

大会結果：

今日は、大阪府クラブバレーボール連盟のランク戦でした。
3Rから5Rのチームが来ていました（てんきは5R）。

前回のクラブカップ予選の準優勝チームや、ベスト4チームなども同じ会場にいましたので、
いろいろと観察できたのはよかったです。

てんきの結果は、5Rの3チーム総当たりの結果、
3チームが1勝1敗で並びましたが、セット率（？）で5R残留となりました。


1試合目
てんき　１－２　BECKさん

1セット目は、BECKさんを16点ぐらいに抑えてとることができましたが、
2セット目は、16点ぐらいまで競ったところから、一気に持っていかれました。
3セット目は、競り負けました。


2試合目
てんき　２－１　蒼咲会さん（そうしょうかい？）

蒼咲会さんは、今回から初加盟のチームだったようです（かっこいい名前ですね）。
1セット目を取られて、２、３セット目をとりました。
この試合は、相手がてんきの速攻によく跳んでくれましたので、時間差がよく決まっていましたね。
セッターのトス回しも、1試合目と違って、この試合の2セット目、3セット目はよく考えてくれました。


今までの大会では、
比較的自由にプレーさせていたのですが（一生懸命プレーしてくれるので）、
なかなか個人能力が上がらず、結果的にチーム力も上がらなかったので、
今回は、15点までを一区切りにして、こちらからプレーに縛りをつけました。
メンバーによっては、かなり大変だったようですが、
ひたむきに取り組んでくれました。

すぐには結果に結びつかないので歯がゆさを感じるかもしれませんが、
強いチームの人たちが学生時代に経験してきたことでもありますし、
みんなにはまだまだ伸びてもらいたいので、これからもプレーに刺激を与えるような指示を出していきますね。

2試合目の3セット目は、完全に自由にプレーしてもらいましたが、
縛りが取れた分、生き生きプレーしてくれました。
ただ、それでも競ったゲームになりましたので、
そのことはちゃんと理解しておいて下さいね。

今大会の2試合目の途中から、初めてセッターがゲーム作りを意識してくれました（ベンチからはそのように感じました）。
毎日プレーできる学生と違うので、絶対にミスは出てしまいますが、
そのミスを単純ミスとして終わらせずに、次の攻撃の組み立てにも活かしてくれたのはよかったです。
また、新しい攻撃パターンも見られました。
常に考えながら、相手を先に動かすような意識でプレーできたのはよかったと思います。

ほかのメンバーも、今大会は、あまりミスを恐れず、一つ一つのプレーに思い切りがみられたことも良かったです。
ただ、まだチームとしての思い切りに繋がってはいないので、
その辺は普段の練習でメンバー間の特徴を共有していくことで培いたいですね。

各個人も、いろいろ考えながらプレーした今日の感覚を忘れずに、
実践で使える技術を身に着けていってほしいです。
たぶんいつもよりも精神的に疲れたと思います。

なによりも、今日はセットごとに良くなっていったのがよかったです。
また、2試合ともフルセットにできたことも、狙い通りでよかったです。

今日は、8人来てくれて、リベロは両センターと交代、もう一人は、ライトとレフトのメンバーと交代しながら、
各人最低3セットは出られたのではないでしょうか。

次は、10月の高槻大会に向けて、また地道にがんばっていきましょう。
宜しくお願いします。

【練習】2016年10月9日(日) 12時00分 ～15時00分＠浪速SC

【2016年度、83回目】
参加メンバー：計9人？
練習内容：
いつも通りたくさんボールに触ってくれたと思います。

今日は、大阪府クラブ連盟のランク戦がありましたので、
この時間帯の練習に参加することはできませんでした。

出欠簿上は、9人が参加してくれて、
女性が過半数だったようです。

練習用のボールを預かってくれたメンバーには大変感謝です。

明日は、体育館が取れたのですが、ちょっとお休みにします。
また来週から宜しくお願いします。