【練習】2018年9月1日(土) 18時00分 ～21時00分＠淀川SC

【2018年度、49回目】
参加メンバー：計15人、立ち上げメンバー1人＋いつもの新メンバー男性13人＋新メンバー男性1人

練習内容：
1．対人パス、レシーブ
2. 四角パス（2段トス、1か所はスパイクジャンプから）
3．3人レシーブ（ゆるめ)
3. フリースパイク2か所（対面）
4．サーブカットからフリースパイク、2か所（対面）
5．サーブカットからフリースパイク（狭い範囲に4人でサーブカット）
6．コート縦半分で3人対3人のゲーム
7．コート縦半分で強いサーブに対する攻撃練習
8. ゲーム4セットぐらい
9. フリースパイク

今日はスポーツセンターでしたが、
冷房の入らない珍しいスポーツセンターでしたので暑かったですね。

明日の大会に参加するメンバーがほとんど来てくれました。
前半は二段トスや3人レシーブでゆっくりとアップをして、
フリースパイクは対面で1か所ずつで丁寧に行いました。
サーブカットからのスパイクもゆっくりと行いました。

先週のゲームでサーブカットに入ってみて、
ボールを拾わない人は、ボールに反応する動きが無さ過ぎるように感じて、
逆に拾う人が拾い辛いように感じましたので、
今日は狭い範囲に密集して、その中でボールを拾うか拾わないかの判断をお願いしてみました。
サーブが一定のところに来ることが多かったので、拾う人が固定されてしまったのは改善が必要ですが、
来週ももう一度トライするかもしれません。

コートを縦半分に割って、明日の大会に来ないメンバーで3人対3人のゲームを行ってもらいました。
もう片方は、明日の大会メンバーに対して、強いサーブからの攻撃練習を行いました。

ゲームは4セットぐらい行いました。
攻撃に関しては、全部は試しきれませんでしたが、
これは通るかどうかなど、場面場面で通りにくい方で攻撃を試しましたので、
ブロッカーの反応も確認できてよかったです。

個人的には、ようやく肩が治ってきたのと、身体も少し軽くなってきたので、
両膝は心配ですが、少しでも貢献できるように頑張りたいと思います。

まだもう少し、みんなの動きの癖が掴み切れていない事があるので、
攻撃の組み立てには不安や心残りがありますが…
明日はこれまでの大会や練習でトライしてきた範囲でうまく組み立てられれば良いかなと思います。
ものすごい強烈なサーブがとんでくると思いますがよろしくお願いします。

大会自体は昼頃までで終わると思いますので、夜は通常通りに練習する予定です。
対戦の組み合わせは明日にならないと分かりませんが、
どのチームと対戦しても、過去最大のレベル差かもしれませんので、
力を合わせて頑張りたいと思います。

よろしくお願いします。