こんにちは
今日も雲が多いですが晴れています。
風が東から吹いています。
気温は最低13℃、最高24℃の予報が出ています。
だいぶ気温は落ち着いてきて、普段の気温になりました。
散歩には行ってきました。
今日も足取りは軽かったのですが、風が強くて、身をかがめながらの
散歩になりました。
歩数は2,500歩丁度でした。
木曜日のリハビリの最後に、自主訓練を一つ教えて下さいました。
食卓テーブルでタオルを手の下に敷いて、台ふきの運動を
麻痺側の右手だけでするのです。
今まで健側の左手を添えてやっていたのですが、右手だけでは
胸に近づけるのは出来ますが、離すのはビクともしません。
それを毎食後何度も練習していたら、寝ている時に腕が緊張して、
右手がグーになったままで、爪が手のひらに食い込んで、
その痛さで目が覚めました。
ほどほどの練習をしないといけませんね。反省です。
（散歩の途中です）
