禁酒生活３日目です。宣伝部長に
『これからレースまではアルコールと甘いものを絶ちます』と宣言。
いつもよりペースを上げて走ってみようと周回コースへ。
今日は5分/ｋｍのペースにして頑張ってみようと走り出します。
いつもならゆ～っくりのスタートですが序盤から意識してペースアップ。
あわよくば、8ｋｍからはどんどん加速して行こう。
0ｋｍ～1ｋｍで5分/ｋｍに合わせてくるのが結構難しい。
0ｋｍ～1ｋｍ：4'51" やはり気負いすぎ
1ｋｍ～2ｋｍ：4'38" もっと気負いすぎた
2ｋｍ～3ｋｍ：5'04" よしよしまずまず もうちょっと上げるみるか
3ｋｍ～4ｋｍ：5'09" あれ？ラップタイム落ちてきた ペースアップ ペースアップ
4ｋｍ～5ｋｍ：4'59" よし このペースだな
5ｋｍ～6ｋｍ：4'49" 6ｋｍ過ぎ なんかフッと体が軽くなりペースアップ
6ｋｍ～7ｋｍ：4'52" まだまだ5分/ｋｍ切ってる
7ｋｍ～8ｋｍ：5'02" ちょっと辛くて 目を開けて走れない
8ｋｍ～9ｋｍ：4'54" 周回ランナーさんに声を掛けられるが、一杯一杯なので聞き取れない
『5分/ｋｍはきっついですよ』
9ｋｍ～10ｋｍ：4'49" 有言実行できました
Total：49'11" Avg：4'55"
帰宅すると 宣伝部長がこれ買ってきたよと見せてくれたのが・・・・・・・・・・・・・
ファミリーマート限定 ふなっし～まん
なかなかリアルです。
宣伝部長もなんだかんだ言ってネタにして欲しいようだ。
本日もご訪問ありがとうございます。
そろそろ本気モードになって来たねよ思った人はポチっとお願いします。
マラソン・ジョギング ブログランキングへ
『これからレースまではアルコールと甘いものを絶ちます』と宣言。
いつもよりペースを上げて走ってみようと周回コースへ。
今日は5分/ｋｍのペースにして頑張ってみようと走り出します。
いつもならゆ～っくりのスタートですが序盤から意識してペースアップ。
あわよくば、8ｋｍからはどんどん加速して行こう。
0ｋｍ～1ｋｍで5分/ｋｍに合わせてくるのが結構難しい。
0ｋｍ～1ｋｍ：4'51" やはり気負いすぎ
1ｋｍ～2ｋｍ：4'38" もっと気負いすぎた
2ｋｍ～3ｋｍ：5'04" よしよしまずまず もうちょっと上げるみるか
3ｋｍ～4ｋｍ：5'09" あれ？ラップタイム落ちてきた ペースアップ ペースアップ
4ｋｍ～5ｋｍ：4'59" よし このペースだな
5ｋｍ～6ｋｍ：4'49" 6ｋｍ過ぎ なんかフッと体が軽くなりペースアップ
6ｋｍ～7ｋｍ：4'52" まだまだ5分/ｋｍ切ってる
7ｋｍ～8ｋｍ：5'02" ちょっと辛くて 目を開けて走れない
8ｋｍ～9ｋｍ：4'54" 周回ランナーさんに声を掛けられるが、一杯一杯なので聞き取れない
『5分/ｋｍはきっついですよ』
9ｋｍ～10ｋｍ：4'49" 有言実行できました
Total：49'11" Avg：4'55"
帰宅すると 宣伝部長がこれ買ってきたよと見せてくれたのが・・・・・・・・・・・・・
ファミリーマート限定 ふなっし～まん
なかなかリアルです。
宣伝部長もなんだかんだ言ってネタにして欲しいようだ。
本日もご訪問ありがとうございます。
そろそろ本気モードになって来たねよ思った人はポチっとお願いします。
マラソン・ジョギング ブログランキングへ