あんまり見てわからないのが悲しいのですが。
痩せたねって言ってくれたのはこないだの公演の作演、正木のみ。
いや、言ってくれると嬉しいですね、がんばろーって、気になります。
四月の一週目終わり頃から始めて、昨日、今日くらいでちょうど5kg痩せましたね。体脂肪も4%くらい落ちましたねぇ。親には一皮剥けたと言われ、自覚出来る分では少しお腹がへこんだのと、胸が、胸が、胸がァぁぁああ(略)
ま、パッと見はたぶんわかりませんから(笑)
今月頭にはもう4.5kgくらい体重落ちていたんですが、なんですか、プチ停滞期みたいなのはいってて。まぁ最近はほぼマイナス5kgをキープできてます。
でもまだまだなので、続けていきますよ、と。
で、まぁ、何をしたのかというと、カンタンです。
毎日の食事のカロリー計算。これだけ。
だいたい一日の摂取カロリーを1000~1500キロカロリーに制限する方法です。
え?ダイエット食品食べてんの?
って思うかもですが、答えはノー。
基本はフツーに食べたいもん食べてます。同じような食べ物でもカロリーみて、こっちにしようとか、選ぶんですね。
あとは、昼は○○キロカロリーに抑えよう!とか、夜はこれくらいにしようとか、気をつけて、摂取カロリーをメモる。(最近はメモるのを怠り気味。。汗)
ストレスは溜まりませんねぇ、ほとんど。週に一度くらいはお休み日とってますしね。飲む日とかは、ね。
世に言うレコーディングダイエットってやつです。
まぁ上にも書きましたが、厳密にはやってません。あはー。
稽古期間にストレッチやって気持ち良かったので、おうちでかんたんなストレッチや体操やろうかなって思ってます、同時に。
*
さて今日はこれから久々の就活(一ヶ月ぶりくらいなので、まぁなんだ、肩ならし的な感じですが)。
説明会行くのにスーツ着たんですがね、あの、、その、、ぶっかぶかなんです、スーツが。
ワイシャツもぶかぶか。ジャケットもどう見てもデカい。スカートもウエストゆるゆるで、歩いてると後ろのジッパーおよびスリット部分がくるっと回る。。
嬉しいけど。。こりゃ、ちょいとマズい(笑)たはー。ま、しかたねぇなぁ!
この先どのくらい就活やるかわかりませんが、夏スーツを買うかで悩んでます。
お金もったいないーあうあう。
それでは、説明会いってくるよ。かなり眠いので(今日は友人宅でオールだった)、すでに死亡フラグ立ってますが、気にしないっ!
おやすむ(ぇ?
痩せたねって言ってくれたのはこないだの公演の作演、正木のみ。
いや、言ってくれると嬉しいですね、がんばろーって、気になります。
四月の一週目終わり頃から始めて、昨日、今日くらいでちょうど5kg痩せましたね。体脂肪も4%くらい落ちましたねぇ。親には一皮剥けたと言われ、自覚出来る分では少しお腹がへこんだのと、胸が、胸が、胸がァぁぁああ(略)
ま、パッと見はたぶんわかりませんから(笑)
今月頭にはもう4.5kgくらい体重落ちていたんですが、なんですか、プチ停滞期みたいなのはいってて。まぁ最近はほぼマイナス5kgをキープできてます。
でもまだまだなので、続けていきますよ、と。
で、まぁ、何をしたのかというと、カンタンです。
毎日の食事のカロリー計算。これだけ。
だいたい一日の摂取カロリーを1000~1500キロカロリーに制限する方法です。
え?ダイエット食品食べてんの?
って思うかもですが、答えはノー。
基本はフツーに食べたいもん食べてます。同じような食べ物でもカロリーみて、こっちにしようとか、選ぶんですね。
あとは、昼は○○キロカロリーに抑えよう!とか、夜はこれくらいにしようとか、気をつけて、摂取カロリーをメモる。(最近はメモるのを怠り気味。。汗)
ストレスは溜まりませんねぇ、ほとんど。週に一度くらいはお休み日とってますしね。飲む日とかは、ね。
世に言うレコーディングダイエットってやつです。
まぁ上にも書きましたが、厳密にはやってません。あはー。
稽古期間にストレッチやって気持ち良かったので、おうちでかんたんなストレッチや体操やろうかなって思ってます、同時に。
*
さて今日はこれから久々の就活(一ヶ月ぶりくらいなので、まぁなんだ、肩ならし的な感じですが)。
説明会行くのにスーツ着たんですがね、あの、、その、、ぶっかぶかなんです、スーツが。
ワイシャツもぶかぶか。ジャケットもどう見てもデカい。スカートもウエストゆるゆるで、歩いてると後ろのジッパーおよびスリット部分がくるっと回る。。
嬉しいけど。。こりゃ、ちょいとマズい(笑)たはー。ま、しかたねぇなぁ!
この先どのくらい就活やるかわかりませんが、夏スーツを買うかで悩んでます。
お金もったいないーあうあう。
それでは、説明会いってくるよ。かなり眠いので(今日は友人宅でオールだった)、すでに死亡フラグ立ってますが、気にしないっ!
おやすむ(ぇ?