メンテナンス

東日本大震災で被災されたみなさま、お亡くなりになられた多くの

みなさまに、心よりお見舞いと哀悼の意を申し上げます。

16個の保冷材これを私はほとんど毎日のように使っています

朝ラン+パトが終わった後

時間の許す限り

保冷剤はふくらはぎをアイシングします

太ももはアイスノンをタオルに巻き椅子の下に敷き

長い時で1時間程

早い時（時間の無い時）は10分ですが

メンテナンスをしています

おかげで疲労が蓄積せず快調な状態です

実は多くのみなさまからあんなに走って大丈夫なのか質問されますので

私なりのメンテナンスを公開しました

みなさんも足に疲労がたまった時はご利用下さい

 

感謝・感謝

 

那珂川町議会議員

春田ともあき

http://haru3.net/