今度は左膝？？？

ランニングマシンで走ろうと思ったら左膝に痛みが走る💦💦

走るのは速攻中止し傾斜をつけてウォーキングを30分。


次にこの自転車に乗りたいんやけど

何回教えてもらってもうまく使う事できず隣の簡単な自転車を20分。

後はちょっと筋トレ。


元々、下山で右膝が痛い。
今日は左膝がピクッとした。
次から次や。
ちょっとおとなしくしられ！
ということか。



今日のランチ



バターカレー。


ごちそうさまでした。