『メモなしで買物してみよう 』
スーパーに買物に行き、
「冷蔵庫に何が残っていたんだっけ？」
と、思い出せないことが多々あります。
そこで今回は、
「冷蔵庫の中にあるものを記憶する訓練」で
す。
でもひとつひとつ名前を覚えるのは大変です。
そこで、冷蔵庫の中の写真を撮るつもりで映像的な記憶として覚えることにチャレンジします。
まずは、覚えやすくするために、バターや牛乳などの日常品の置き場を、
いつも同じ場所に決めましょう。
そして買物に出る前に、冷蔵庫を開けて何があるか確認します。
そのとき、いつもの場所にないものはないか覚えるという意識を持ちます。
そんな訓練を何度かやっていくうちに、常に冷蔵庫に何があって、何がないか、
簡単に記憶できるようになるでしょう。
この映像で覚えるという「記憶のテクニック」
が身につけば、
新しいことを脳にどんどん記憶させていく事が
可能になります。
（この記事は医学博士・米山公啓さんの記事
より引用しました。）
冷蔵庫の中っていつもごちゃごちゃしています(^^ゞ
お味噌、お漬物、バター、ハムなどの常備品は同じ場所に置いていますが、
ないものを買物に行く時に確認していながら、すっかり買い忘れて帰ります。
ただなんとなく、じゃなくて映像としてなら忘れないでしょうか。
でもその映像を引き出すことさえも忘れてしまいます・・・・
Mameshiba 
千日紅（草） 
花言葉は 安全・変わらぬ愛情・不変の愛・無事