何か急に寒くなりましたね。
でもって1週間以上前から風邪っぴきで
咳だけやたらしつこくて。。。
もぅいい加減治まってくれないかなぁ
って感じデス (´；ω；`)ウッ
体調がイマイチなんですが
最近カラダが燃焼しにくいので、本気でダイエット始めました。
まだ1週間なんですけどね。(〃ノ∇ノ)
自己流ですけど、食事とパワーヨガ＆ストレッチで
1ヶ月にどんだけダイエットできるか
やって . . . 本文を読む
今日やっと、ビリーの基本プログラムに仮入隊しました。
1号がお友達からレンタルして昨日から始めたんだけど
余裕って言うもんだから。。。
1号は、バイト先のジムで同じメニューを1回に3時間もやっていて
かなり鍛えているので、筋肉痛にもならんし
余裕なのは当たり前なんだけどね。
より燃焼させる為に、ヴァームを飲んで約55分間・・・
簡単そうに見えたけど実際やってみたら
たったの5分で激 . . . 本文を読む
タヒチアンダンスを始めて今日で2週間じゃんね。
う～んと。
背中がね、硬くなった(笑) 筋肉？キュッて
ウエストもくびれたつー感じかな？(笑)
まだ、2週間だしね。。。
これからも、ずっと続けようと思ってまふ(*'ー'*)
そそ、美顔器？の「ツインエレナイザー」購入して
10日目なんだけど
こっちは、スゴーイ！
効果バリバリって感じかな～♡
さてと、風邪 . . . 本文を読む
最近では「はなまるマーケット」の時間帯はお掃除タイムなんですね。
朝10時までに夕飯の準備やら何やらで午前中はフル活動。
そうそう。今頃なぜか？冬ソナ再放送してますよね？
それをチラ見しながら家事してる私って何か笑えます。
先日お友達から はなまる特集の「タヒチアンダンス」を
教えて貰ってからは、はなまる5分間だけ復活？しました(笑)
お腹の使っていない筋肉を鍛えるダンス . . . 本文を読む
『ぴーかんバディ』という番組で足痩せ特集やってましたね。
下半身が、立派なワタシ。
膝の後ろのリンパを押すと少し痛みが・・・！
どうやら、酸欠のようデスネ
座っている時、足を３分間パタパタ。これを１日３セット。
入浴前に、足に冷水を２０秒かけてから湯船に入ると
一気に血流がＵＰ。
それと、何とか昆布（名前忘れてしもた）を１日２ｇ摂る。
これを１０日間続けると足が細くなるんだとか。
う～ん。本 . . . 本文を読む