そんで、今夜の晩ごはんはさつまいもをレンジでチンしたもの。
茹でたもの。
さつまいもを食べる。
眠いのは、とりあえず治まったけど、だるさは抜けないね。
血糖値が上がったのかな？
喉が乾く。
でも、眠気や倦怠感は低血糖の症状。
どっちなのかな？
とりあえず、さつまいもや砂糖入りのコーヒーで糖分を摂取して様子見しようかな？
なんか、玄米ご飯だけで血糖値が下がる感じがしているから、あとは、あんまり気にしなくてもいいかもね。
１月１８日の診察日まで、色々と工夫してみようかな？
コーヒーは砂糖を入れなくてもいいけど、さつまいもとかの糖分だけで生活してみるのも有りだね。
どうせ、クリスマスケーキや正月の餅で糖分をかなり摂取するんだから。
それまでは、さつまいもが唯一の甘味料になるかな？
砂糖を使うと、虫歯も痛くなるしね。
どうしたのかな？
身体がだるい。
ついでに眠気も付いてきてるけど、大丈夫なのかな？
もう、病院に行く交通費が無いから、病院に行けないし。
なんだろう？
血糖値が下がり過ぎても調子悪いし、上がり過ぎてもダメだし。
難しい病気だね。
自分の血糖値が今どれくらいなのかわからないから、どんな食生活にしていいかわかんないし。
余計に糖分を取らないで、自然のものの甘さならば大丈夫だと思う。
とにかく、調子悪いのは悪いから、寝るのが１番いいよね。
チンしたさつまいもは美味かった。
さつまいもはたくさんあるから、干し芋の作り方調べて作ってみようかな？
編み物できる集中力はあるかな？
なんだろう？
２時間寝たのに、なんでこんなに眠いのかな？
昨夜だって、ちゃんと寝たのに。
明日のきらりでの作業に支障が無ければいいんだけど。
今夜は眠剤を使わないで寝てみようかな？
夜中に何回か起きてしまう可能性はあるけど、明日の作業中に眠くなるよりマシ。
金曜日の２５日には市役所に行かなきゃならないしね。
とりあえず、２６日のきらりの大掃除が終わればあとは解放されるから、もう少しだけ踏ん張る。
３０日にヘルパーさんが来るらしいけど、その時は洗い物をしてもらえればいいし。
今夜はテレビを見ながらゆっくりしてようかな？
