調子はイマイチかな？

昼間は眠気が強くて強くて、起きていられないから、寝て起きたら、１９時過ぎてた。

イヤイヤ、いくらなんでも、寝過ぎ。

昼間はなるべく起きてて、色々活動して少しでも身体を疲れさせて、夜にちゃんと眠れるように生活リズムを揃えなくては。

せっかくの昼型リズムがガタガタで、昼夜逆転してるじゃないか。

また時間かかるけど、リズムを昼間に戻さなきゃ。

１９時に目覚めて２１時に眠れるか！

少しゆっくり録画してるワンピースを見てから風呂にゆっくり入ってから寝よう。

とにかく、何かして身体を疲れさせなきゃ。