頭を剃る。
脇のニオイ消し。
身体も洗う。
かかとの角質取り。
とか色々と丁寧にやったらば2時20分。
これから寝ようとすると、確実に３時は過ぎる。
間違いなく、朝方に寝る事になるよね？
冬場は全然フロア掃除してないから、フロア掃除したいんだよね。
起きてるか？
寝るか？
迷うなぁ。
でも、でも、体重がMAXの３桁。
数カ月前には１０７Kg。
それがなんと今は９２，４kg
食事制限しただけでこんなに落ちるんだね。
特別運動なんかはしてないから、野菜や魚中心の食生活を入院中２週間。
それで、マイナス３キロ。
そんで、今夜ちゃんと晩ごはん食べたバナナ食べたし、ちょっと大きめのプリンも食べちゃってるのに。
病院に居た時よりもまた減ってるということは、必要な筋肉以外のムダな脂肪が落ちてるってことだよね。
それに、運動や筋トレを加えたらもっと落ちるのかな？
あまり一気に落とすと皮がシワシワになる可能性がある。
だから、毎日数百グラムづつ減ってる方がいいかも。
筋肉が増えると体重は減らない。
筋肉は体積は小さいが、重さがある。
脂肪は逆に体積は大きいが、軽い。
だから、体重が数百グラムでも落ちてるってことは余分な脂肪から落ちてるってことになると思うんだよね。
確かに、好きな物だけを食べてきた。
今は、なるべく野菜や魚、そして玄米やオートミール。
便秘を解消する薬も貰ってきてるけど。
運動は何をしようかな？
『ナイスデイ』というダイエット器具があるし。
重い体を少しでも軽くするために、ナイスデイと愛犬の散歩はしてみようかな？
それとも、キツイ坂道を自転車で上る？
いや、今までの経験からいくと「キツイ」「苦しい」とか思う物は続かない。
間違いなく続かない。
だから、ナイスデイもキツくなったら休憩してもいいからトータル１０分足踏みする。
あっ、ヤバい、探し物が今頭をよぎった。
季節の変わり目だし。
制汗スプレーとか、とか、探さなきゃ。
気になる。
寝れない。
２本見つかった。
２本使い切ったら新しいの買えばいいし。
久しぶりにピアスしてなんか気分いいし。
ってかもう3時32分なんだけど。
どうする？
あと１時間もすれば外は明るくなる。
もう、水を使って掃除しても凍ったりしないし。
イマイチ、腰が心配だけど、退院したから止めるか？
でも、退院っても膵炎みたいに療養してたわけじゃなくて、指導の為に２週間入院したから体が弱ってるわけじゃない。
でも、寝たいんだよね。
やっぱり止めた。
今日はや〜らない。
いつか朝の６時くらいに起きれたらやろう。
とりあえず、生活リズムを正さなきゃ。
眠剤を飲んだし、やりたい事はやったから今日は寝ちゃお。
退院した日くらい自分の布団でゆっくり寝たい。
後片付けや掃除はあと残った半月の日のどれかでやればいい。
鼻痒い。
花粉症。
いいよ。
別に掃除しなくても。
２週間もタバコもコーヒーも、もちろん甘いものも無いし。
知らない人に囲まれて、慣れない環境に２週間も缶詰だったんだから、薬で眠ったけど熟睡感は無かったんだよね。
まぁ当たり前だけど、激しい運動したわけじゃ無くてずっと、動画見たり本を読んでたりしてたからスッキリ眠れた日は無かった。
寝る時は「薬を飲んだから寝れる」って念じて無理やり寝落ちした。
だから、せめて、帰って来た日くらいはゆっくりしたいよ。
明日には仕方ないから、隣の自治会長の部屋に行って共益費を渡すついでに退院報告もしてくる。
何か嫌味を言われても聞流せばいい。
あそこの自治会長はデリカシーが皆無なジジイだからね。
カミさんの方はマシなんだけど、ジジイは「ふっとい体と腹だから腰が悪いんじゃないか？」
「そんな立派過ぎる体格してるからそんな病気になるんだ」
とか、笑いながら平気で言う人なんだよね。
失礼極まりない。
デリカシーゼロ。
しかも、大声で話すから他の住人にも聞かれるから恥ずかしい。
自分がデブスなのは自覚あるけどさ、面と向かって笑い話にされたら良い気分はしないよね。
しかも、そのジジイとはそれほど親しくない。
あくまで、隣人。
自治会長だから愛想良くしているだけ。
デブスをキャラとしてても、実はかなりのコンプレックスだったりするのに。
最初は初対面で「太ってるといいことないから痩せたら？」とか平気で言う奴。
いくら年寄りで自治会長でも、私は嫌いなタイプ。
仕方なく近所付き合いしてるだけ。
勘違いしないでほしいもんだよね。
次に何か言われたら顔に出そう。
抹殺したいリストに入ってる。
この際だから、痩せて見返してやる。
本当に本当にクソなジジイ。
早く死ねばいいんだ。
そろそろ、寝る支度をしましょう。
朝が憂鬱だけどね。
