ヒヤシンス、咲ききったね…
下の方、ギュウギュウで咲いてるけど…
もう伸びないのかな？
昨日から、久々にまじめに筋トレ再開♪
もう、いつぶりなんだか？
再開ってより、始めましたって言う方が正しいかな
まずストレッチをして
元々体は固い方なんだけど、さらに固くなってるって思いつつ
腕立て伏せの腕伸ばした姿勢で30秒キープ…
これが、１５秒くらいでプルプルし始めるんだわ笑
腕はずっと伸ばした状態で、伏せないんだけどね
その後スクワット３０回…の予定だったけど２０回で終了
あぁ、そういえば腹筋しなかったな…
真面目に続けよ。って本当に思った＾＾；
衰えすぎ！