出無精をなくしましょう

スポーツバルムの、レッドシリーズ
今からの季節は２番か、３番がおすすめ
枕元において置き、布団から出る間際に、
風の当たる場所｛ももやすね、足首、足の甲、腕｝に擦り込んで
手に余っているくらいの量で、首筋や腰にぬります。

刷り込むことで、着替えすらも寒さが和らぎます。
そして、外に出て、凍えることが少なくなります。



足の甲や足首が冷えると、だんだんとケイデンスが下がり、なおさら冷えることが加速します。
シューズカバーである程度防ぐことと
靴下用の貼り付けタイプの「ホカロン」を靴下の甲の部分に貼り付けます。
シューズを履いても、上側ならあまり気になることもなく、暖かくペダリングが出来ます。

長時間外にいる、冬のアウトドアスポーツ
まずは寒くないことが、気持ちよく遊ぶ為の秘訣です。