空は青いが・・・

とっても寒いですねー

　　　　　　　　　　　写真アップしました
今日はちょっと寝坊しました
さすがに起きられなかったですよ
外はあまりの冷たさに走れないので、いよいよローラー台しかないかな？

昨日は初めて山岳ツーリングに出た方と、ひさしぶりに行った方の、何人かは、まじまじと走り方を見たのですが、すごくうまくなっている人、もう少しポイント的に教えると上達する人など、今回は後ろに下がっていたので良くわかりました。
女性のＭＴＢ担ぎ揚げだけは、体力の関係上大変なのは仕方ありません、でもせっかく登ったら、下りは楽しく下りたいですよね
みんな基本はほとんど出来ているので、ミニツーリングでは、普通に走っていただけでは教えきれないことを、今度は個人的に教えられます。

また山に行きましょう

昨日は２４Ｈ耐久の練習にはあんまりなりませんでしたね
もし心配なので、夜走ってみたい方！
いましたら、声をかけてください。
２４日｛土｝の１８時頃から、ライトのテストもかねて、福田で走りますか。
夜はまた別の世界が広がっていて、楽しいですよ。

２３日はＧＰＳを実際に使って、ポイント探しをする練習です。
参加できる方は、お待ちいたしております。
朝、８時ジョナサン集合です。