ロードの初心者ツー＆スクール

すでにロードを持っているが、できるだけ良いポジションで、ロングライドをきらくに楽しみたい
購入したばかりで、一度ポジションを見てもらいたい
一人で走っているのが、つまらなくなってきた
またはこれからロードを考えているので、レンタルで試したい・・・など

特に通販や、販売だけの大型店などで購入された方は、なかなか良い情報得られません
雑誌や、本などのに書いてあることも、きちんと理解するのはなかなか大変です

輪工房で、ロードを購入された方（参加無料）はもちろん、全員参加していただきますが
一般からでも最初に登録料３０００円で、気軽に参加できます

土曜日に、３段階（３回）に分けて、ステップアップしていく、講習会を随時行います
毎週とは行きませんが、どなたでも参加できます
まずＳｔｅｐ１から、２、３と、順番に参加して、３回どこかで出れば、完了です
１度参加すれば、何度でも、どれでも参加可能（ただし人数制限ありで、初回の方優先です）
１人から開催、１度に１０人くらいまでです


Ｓｔｅｐ１　　
とりあえず一緒に走ってみよう　実際に４０キロほど走行します
まずはロードバイクの安全点検　整備が甘ければ、このときに確認して軽くメンテです（無料です）
ツーリング前の、安全点検のポイントもお教えいたします
無理のない速度域の作り方、希望者には多少のポジションの変更などもアドバイス
ツーリング暦３０年以上のキャリアから、気持ちよく走るポイントをお教えいたします。
日程はこちら


Ｓｔｅｐ２　
プチレベルアップ練習会　実際に４０キロほど走ります
早く走るには、楽に走るには、それぞれ少し違ったペダリングです、
こつを覚えることが、早く走ることにも、長い距離を走ることにもつながります
効率の良いペダリング技術を中心に、持っていると便利な、ライディング簡単テクニックなどを、お教えいたします。
日程はこちら


Ｓｔｅｐ３
８０キロを約３時間かけて走っての、パンツーリングです
少しだけ長い距離は、ペース配分と、補給のタイミングを覚えてもらうのに最適です
一緒に走る方を風除けにしたり、効率の良い回転数が、自分にはいくつくらいなのかがわかります。疲れを溜めない、健康サイクリングを覚えたら　さらにロードが楽しくなります

日程はこちら



そして基本が終った方向けに
Ｓｔｅｐ４　上り坂の講習会
Ｓｔｅｐ５　実際にロングライドしてみましょう　輪行ツーリングで
を計画します

ある程度のマシントラブルは、私が対処できますので、気軽に参加してください、定員８名前後
参加可能車両は、ロードまたは、フラットバーロード　クロスバイクは７００×２５～２８ｃのタイヤならほぼＯＫ
（車両については、ご相談ください）
ヘルメットは、レンタルありますが、サングラスと、手袋はお持ちください
ロードレーサー、多少レンタルできます、あらかじめ、身長による、サイズの確認お願いいたします。

参加希望者は
メール　rinmtb@sea.plala.or.jp　
または　お電話でお申し込みください　04-7124-6491　


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