ヘルシーおやつ

あいも変わらずダイエット中でございます。
なんとか５キロ減は達成したものの、その後減らず…。これが停滞期というヤツなのか…！
とはいえ、甘いものは食べたくなるもの。
スイーツへの欲求を満たすため、ヘルシーなデザートを作ってみました。
「烏龍茶のゼリー・きなことくろみつがけ」です。
寒天パウダーで固めた烏龍茶に、きなこと黒みつをかけて召し上がれ。

でも、黒みつをかけすぎると、ヘルシーではなくなるので要注意！

作り方は超カンタン！
水３カップを鍋で沸かし、烏龍茶のパックを入れて煮出します。
そこに、水50ccでふやかしておいた、寒天パウダー（一本4g）を混ぜ溶かし、平たい容器に移して冷やし固めます。
固まったら、食べたい分だけスプーンですくって、きなこと黒みつをかけて出来上がり！
お好みで練乳をかけても美味しいですよ。

お茶をプーアル茶とか、紅茶にしてもGOOD!!
さっぱりとしたゼリーと、濃厚な黒みつがマッチします。
寒天はお通じにも良いらしい。
私は食べ始めて３日目でスッキリ！

ダイエット中の皆様、たまにはこんな息抜きはいかが？ストレスは溜めちゃダメ！ゼッタイ！