満腹、満腹・・・

ちょっとここのところ食べすぎだ

その上、毎朝の運動「カーディオキック」も
足をぐねって腫れていたりしたのでさぼりがちだ

今朝は火曜日のコーラスが演奏会も近いこともあり
３０分早く始まるので、バタバタし、やっぱり運動が出来なかった

でも朝食はいつもならご飯一膳だけのところ、
３０分長く練習するのだからと半膳余分に食べた。

その半膳が多かった。
おかわりの一口を食べた瞬間後悔
でも残さずアップアップ言いながら食べた。

満腹すぎるほどの満腹・・・・・

これはいくら３０分長く歌おうと、
それも全力で歌おうと、
満腹感の解消はできなかった

もし、ここでみんなとランチに行かなければ
私はお昼ごはんは食べなかっただろう。

でもみんなとランチに行ってしまった。
そして満腹感のあるまましっかりと海鮮丼を食べてしまった。
一緒に出てきたおうどんはさすがに手が出なかった。

おうどんを残している私に気がついた先生は
「はなちゃんさん、あんた、拒食症になりなや！」という。

拒食症どころか今は過食気味だというのに・・・・・

ここで満腹すぎるほどの満腹は
計り知れないほどの満腹になった。

家に帰って　また夕方から出かけなくてはいけないので
家の中を駆け回り、スーパーやいろんな所を駆け回り、
大急ぎで用事を済ませた。

でも、いくら駆け回ったとしてもこの計り知れない満腹感は解消できない。

今日は夜、主人と兵庫芸文に演奏会を聴きに行く。

主人と梅田で待ち合わせして西宮に。。。

演奏会が始まるまでまだ時間があるので
西宮ガーデンズに行ってみる。

主人はお昼ご飯抜きで来たので　即　レストランフロアーへ直行。

もしも私ひとりだったら　何も食べずに演奏会に行っただろう。

もしも主人の選んだ店がレストランのようなところだったら
コーヒーだけにしておいただろう。

主人の選んだ店は洋食屋

メニューはガッツリ定食ばかり。

結局私もカニクリームコロッケ定食をオーダー。

なぜか　完食

ここまで来ると計り知れない満腹感は
何も感じない満腹感に変わっている。

この何も感じない満腹感は
たとえ西宮ガーデンズの中を歩き回ったとしても

到底　解消できない

時間となり芸文で演奏会を聴く。
今日の演奏会は

「茂木大輔の生で聞く“のだめカンタービレ”の音楽会」

去年からチケットを買っていた。
席は一番安い席で、４階の一番後ろ。

会場は満員で　やはりのだめだけあって、若い人が多い。

その中で素晴らしいオーケストラを聴かせていただいた。

でもやはりラフマニノフでは素晴らしい演奏にもかかわらず
コックリコックリ船を漕いでしまった。

オーケストラを聴くのにはかなり体力がいると思う。

今日は２時間半の演奏会でそれなりの体力を使ったと思うが
こんなことで何も感じない満腹感が感じるようになるわけがない。

帰りは阪神なんば線に乗って帰ってきた。

西宮から今津線で今津駅下車。
この駅で阪神なんば線に乗り換えるのだが、なかなかスリルがある。

降りた電車の隣の隣の電車に乗る。

普通ならばホームをぐるりとまわって隣の隣の電車に乗るところ、
ここでは隣の電車が全てのドアを開け放している。
そして私たちはその電車を通り抜けて隣の隣の電車に乗り込む。

電車は発車しないとわかっているのに、電車を通り抜けるとき
なぜかあせって早足になってしまう。

初めて乗った阪神なんば線は、夜なので外が見えるわけでもなし、
電車の中はどこでも同じで変わったこともなし。
でも桜川に着いたときは「すごい！」となぜだか思ってしまった。

それでも私の満腹感は何も感じなくとも存在した。

家に帰ってお風呂に入る前、恐る恐る体重計に乗ってみた。

恐ろしきかな～～～

２kg増し

さすがに甘いものは何も食べていないし、歩きまわっていたので
体脂肪はぐっと減っていた。

それにしても・・・・・

悲しきかな　今日の食生活

明日からまた何が何でもカーディオキック！

何が何でもダイエット！！である。

 

お気に入りサラダ

今日はここんとこ　お気に入りのサラダのご紹介

①
　おジャコをごま油でカリカリになるまで炒めます。
②
　レタスを小さくちぎり、キュウリは輪切りに
　　　　　　　　　　　　　　（今日のキュウリははちょっと多すぎました。）
③
　オクラもゆでて切ります。
④
　野菜の上に炒めたジャコをかけ、ご賞味あれ

おジャコの塩分でドレッシングなしで食べられます。
ただし若者は　物足りないらしいけど・・・

オクラのヌルヌルでほかの野菜も食べやすいですよ。

新玉ねぎ

新玉ねぎが出てきましたね。

簡単でおいしい食べ方です。

　　①
　　　皮のついた状態で十文字に切り込みを入れます。

　　②
　　　ラップにくるんでレンジで６分　

　　③
　　　チンできたらラップをはずし、皮をツルンとめくります。

　　④
　　　和風ドレッシングをかけて　出来上がり。

温かいまま、お召し上がりください。

さあ、始動です！！

７月２６日（日）2：00～
火曜日のコーラス「コール・マル」の演奏会
大阪クリスチャンセンター（玉造）にて

これはNHK文化教室のコーラス上級

上級

・・・と言っても恥ずかしいくらいそんなことはない

この講座立ち上げ当初は

正確な音程
正確なリズム
正しい発声

のようなことが募集要項に書かれていた。

でもそんなことを書いていては人は集まらない。
今はそんなものは削除された。

とはいえ「上級」と書かれていたらそれなりの人は入ってくる。
みんなそれなりなのに、もうひとつパッとするところがない

なぜか・・・？

ここの人たちはとても行儀が良すぎる。
ガツガツとしていない。

たとえば、

ア　ソレ！

という掛け声でも　本来なら
浴衣の裾まくって、たすき掛けて団扇持って 片足上げて　舌巻いて

ア　ソレ！

と言うべきところ、ここでは
着物着て、その着物も訪問着着て、三つ指ついて

ア　ソレ・・・でございます。

という感じ。

よく、指導の金丸先生もこんな私たちに付き合って下さると思う。
感謝である

しかし

このチラシが出来てから、

私たち、変わりました。

演奏会をするという意識がそうさせるのか
やっと現実のものと理解したのか、

声が、本当の上級になりました。

もちろん、感情も豊かに、
今までとは別人です

素晴らしい！！

Bravo！！

でございます。

この演奏会の成功、間違いなし

乞うご期待。。

みなさん、よかったらいらして下さい。

 

そして、最後になりましたが、
この素晴らしいチラシを作ってくださったのが
コール・マルの伴奏をしていただいている
みどり先生のお母様

みどり先生のお母様はとっても器用
編み物も上手で先生の上着やカバンなども編んでいらっしゃる。
そしてかわいい編みぐるみも・・・
素敵なお母様です。

本当にさわやかでとっても素敵なチラシを作ってくださって
ありがとうございました
おかげさまで私たち、やる気満々になりました。

頑張って歌います

 そしてみどり先生、よろしくお願いいたします。

ブヒッ

これ、外反母趾のサポーター

お風呂上りにつけるととても気持ちがよい。

そして、朝、洗濯機に入れて洗う。

この干し姿、いつも豚足を想像する。

 

 

 

私たちの将来

先日の日曜日はお友達４人とランチ。
メンバーはあんだんてさん、ワッキンさん、あさっちさん。
このメンバーは福毛兄の高校のＰＴＡコーラスで知り合った友達。
ワッキンさんは私と小中の同級生。

このランチはワッキンさんの息子さんが大学合格されてのおめでとう会

という名のお喋り会

前にランチをしたときは　大声で喋って他のお客さんに迷惑をかけた。

だから今回は個室で思う存分喋る。

話題は事欠かない。
めまぐるしく色々と変わっていく。
ここに隠しカメラがあって、裏で私たちを見ていたら大爆笑されると思う。

色々喋ったよ。
便秘の話、霊感や昭和のテレビの話。

あんだんてさんとあさっちさんは　私とワッキンさんよりもチョイ若い。

たった３つ

でも彼女たちには違うみたい。
ちょっと世代が違う、らしい。

もっとも私は一つでも上の人には世代が違うと感じる。へへへ・・・・

彼女たちはキーハンターやプレイガールとか知らないらしい。

私とワッキンさんは歌まで歌えるというのに

ＹｏｕＴｕｂｅってすごいね。
キーハンターのオープニングとエンディングの映像まである。
これを見て、昔がだ～～～ッと蘇った。
まるでオペラ座の怪人の最初、潰れかけたオペラ座のシャンデリアが落ちてきて
昔の血気盛んなオペラ座に返って行くように・・・・・
（我ながら変な表現）

http://www.youtube.com/watch?v=WkXlEBZoNTE

野際洋子の歌は歌い方までそっくりに歌える。
そう言えば　この歌を口ずさんだワッキンさんも
完璧　野際洋子の歌い方だった。

わかる人にはわかる

でも、昨日のランチで一番よくしゃべった話題は

介護

あんだんてさんは今、お姑さんの介護をされている。
何でもテキパキとそつなくされるあんだんてさん。

昨日も朝からお姑さんをお風呂に入れてきたらしい。
そのてん末を面白おかしく話してくれるが、
これって大変やな～～って思って話を聞いていた。

一日だけじゃないもの。
お風呂だけじゃなくって食事から洗濯から毎日のことだから
本当に大変だと思う。

私も結婚した途端に主人のお父さんが弱ってお世話をさせていただいたが、
２年足らずの短い期間だったし、みんな手伝ってくださっていたので
そんなに苦にならずにお世話ができた。
それに、お義父さんが私にすごく気を使ってくださっていた。
お義父さん、ありがとうございました

私がお世話してもらうときは
ボケたふりして言いたい放題、したい放題します！

あさっちさんは医院で働いているだけあっていろいろと困ったジジババのことをよく知っている。

介護施設に入っている人の話。

おじいちゃんもおばあちゃんも男であり、女であるらしい。

おばあちゃんはイケメンの介護士だとおしめをはずして彼を待つらしい。
そして手を取って離さないらしい。

すごいね～～～とみんなで話していた。

 

話題はころころ変わって映画の話に・・・・・

「オーストラリア」を見てヒュー・ジャックマンがカッコイイ～～というワッキンさん。

みんなほんま、ほんま、かっこいい～～！！

「ヒュー・ジャックマンやったら、私らもおしめはずすわ。」

 ほんまほんま、と４人で大爆笑。

あと小栗旬もかっこええな～～

小栗旬でもおしめはずすわ

またまた大爆笑。

おばちゃんのおしゃべりはちょっと怖いけれど
抜群におもろい

喋っては笑い、笑ては喋り、そしてよく食べ、おなかいっぱいになっても
甘いものはまた別腹で・・・・

そして、

将来介護してもらう身になったら、もうちょっと痩せてなあかんな～～。
ダイエットしよ！！

　なんて勝手なこと言っている
かなりエネルギッシュなおばちゃんのおもろいランチだった。

 

とにかく 試す

Tasteってあるよね、。

私は化粧品のお試しが大好き。

ファンデーションやほほ紅、マスカラなど全部使ってみる。

 

冷静に考えてみると誰が使ったかわからないようなもので
また肌につけるのは嫌だけれども、

全く

冷静じゃない！！

 

今日はスプレーするトリートメント

 

いっぱい色んな種類を髪にスプレーし、

結果

うぇっ！！

気持悪ぃ～～～

結局、仕事の間中、吐きそうになって仕事していた

 

これっておバカ

混乱する

７月、海の日コンサートで歌うデュエット曲を
私の相方の声楽の先生のところにみてもらいに行った。

先生は私たちと同年代くらいで、とても優しくて楽しい感じの先生。

声を出すたびに褒めてくださるが、

「とってもいいわ！！とってもいいんだけれど・・・」と、

私の歌い方を全否定された

いや、これは私が今まで自分の声にだけ頼って
基本中の基本、おなかを使うとか、喉を開けるとか
頭の先から声を出すとか、
わかっていても、出来ているつもりでも、やっているつもりでも
やっていなかったし、出来ていなかったから。

それにしても・・・　と思う。

基本はどの先生も変わらないが、でもやっぱり違う。

どこがどうって、どう言えばいいのだろうか？
よくわからないが、先生によって声を出すテクニックが違う。

あ～～～、なんて書けばいいのだろうか・・・？

とにかく先生によって声の響きも全く違うんだよ～～～

そして・・・・・
素人の私が言うのはとても失礼だが、この先生の声の出し方はちょっと好きではない。

何を偉そうに！と言われることは重々覚悟の上

正直、デュエットの相手の方に対して
どうしてこんな声を出すんだろう・・・？と思っていたが、
その先生と同じ声だった、ということが今日、判明した。

私はその人の響きに合わせなくてはいけない。

これってかなり不本意

そりゃ、もう注意は受けるものか！！と必死になって
先生の言う通りに歌ったけれど、
先生にみていただいていた１時間、
途方も長く感じられた。

一度この先生の出し方で　金曜日のコーラス、歌ってみようと思う。

「はなちゃん、ええ声になったね～～～」とコーラスの先生に言われたら
今までの私が思っていたええ声を喜んで捨てましょう。

さて、先生はどういうだろうか・・？？
そして、何も言ってくださらなかった時、私はどうしたらよいのだろうか？

混乱、混乱、大混乱である。

 

今日は大混乱の声楽の時間はだった。

こんなん見つけました。

　　　　　　　　　　　こんなん見つけました。

１００均で発見。
すぐ購入

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　これがハードグミ

 

ハードだけあってがわが固い

味はマンゴー。

可もなく不可もなく・・・・・

 

みんなで分け合って食べます

 

 

 

福毛兄の宣言

福毛兄があらたまって

「わたくし、彼女ができました」　　　と言った。

 

年がら年中、真面目な顔をして冗談を言う福毛兄。

私は「ふ～～ん」と流す。

 

福毛兄、また同じトーンの声で

「今日はエイプリルフールですから」

「おぉ、せやったな！！」

彼女ができた話より、そっちの方にびっくりするか！！と

自分に笑い転げる。

 

私もなにか笑える嘘を、と思うが

全く思い浮かばない。

私はとても正直者だ・・・・　ふふふ・・・