goo blog サービス終了のお知らせ 

halひより

散歩にきたら見つけた
そんな隠れ家みたいな場所にある、ヨガを中心としたリラクゼーションスペースです

ヨガ&リフレ

2009-06-11 09:00:41 | 教室

Photo  梅雨いりしましたね!

じめじめしていて、体調もなんだかすぐれない時期です。

季節の変わり目は、気温の変化が暑かったり寒かったりで

体調を壊しやすい方も多いのでは。

6月からリフレクソロジーのメニューが少し変わりました。

足浴込で値段も変更になりました。

そこで、6月の平日日中(10時~14時の教室)限定なのですが

ヨガ(1回2,100円)とリフレ20分(足浴無し2,000円)→

ヨガレッスン+リフレ20分 →3,000円

というお得なセットコースを設定。会員さんはリフレが10分追加されます。

ヨガに来たついでに受けられるメリットがあります。

そして、ヨガをとおして呼吸法や体を動かすことで自分自身で

自己を調整し、リフレをとおして脳に刺激を与え本来持っている

自然治癒力を高め、且、人の手から癒されるといったおすすめコースです。

ヨガ教室受付前や後15分~20分ほどお待ちいただくことになりますが、

是非一度この機会にお試しください。

平日日中ヨガ受講者対象でリフレ10分1,000円のプチリフレコースが

新しく登場しましたので、6月限定お得コース以外でも今後お試いただけます。

Yama


ルーシーダットン

2009-06-01 07:54:04 | 健康・運動
先週、先々週とNHKのおしゃれ工房で

『ルーシーダットン』

が全2回の放送で紹介されてました。

先々週は見れなかったのですが、先週は木猿の真似をする仙人や帆船の真似をする仙人のポーズなど
3、4つポーズを紹介してました。

簡単なポーズですが、体験されてたかたも、使った筋肉を実感されていたり、体が伸びたのを実感されてました。


ルーシーダットンて聞き慣れないので、少しはこんなものなんだーと
皆さんに知って貰えたらいいな~。

先日、夜のレッスンである生徒さんが他の生徒さんの体型の変化に気付かれてました。
『お尻がちっちゃくなったよね~』って
継続は力なりです。

自分ではなかなか気付かないのですが、コンスタントに続けることで体重の変化がなくても筋肉がついて体が引き締まってきます。

ズボンのサイズがワンサイズ減った方もいらっしゃいました。

効果を実感できると楽しいですよね!

Yama