今月のテーマは、
『代謝アップ』
だそうです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0088.gif)
以下は、あきこ先生からのメッセージです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0110.gif)
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朝、晩、少し涼しくなってきましたね。
秋の気配を感じます。
『秋のうちに代謝アップ!』を目指して、
今のうちにしっかり身体を動かしましょう!
肩甲骨まわりをよくほぐしてから、動かしていきます。
下半身もしっかり使います。
バランスのポーズも多めに取り入れ、体幹を強くしていきます。
呼吸をコントロールしながら、全身の筋肉を使っていくことで、
血流量をアップ、
基礎代謝量を上げ、
エネルギーを消費しやすい身体にしていきます。
ヨガで心と身体を整えて気持ちのよい毎日を過ごしましょう♪
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さて、お店からですが、、、
来年度より料金体系を変更する予定です。
詳しくは10月にお知らせします![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0198.gif)
『代謝アップ』
だそうです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0088.gif)
以下は、あきこ先生からのメッセージです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0110.gif)
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朝、晩、少し涼しくなってきましたね。
秋の気配を感じます。
『秋のうちに代謝アップ!』を目指して、
今のうちにしっかり身体を動かしましょう!
肩甲骨まわりをよくほぐしてから、動かしていきます。
下半身もしっかり使います。
バランスのポーズも多めに取り入れ、体幹を強くしていきます。
呼吸をコントロールしながら、全身の筋肉を使っていくことで、
血流量をアップ、
基礎代謝量を上げ、
エネルギーを消費しやすい身体にしていきます。
ヨガで心と身体を整えて気持ちのよい毎日を過ごしましょう♪
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さて、お店からですが、、、
来年度より料金体系を変更する予定です。
詳しくは10月にお知らせします
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0198.gif)