心もからだもリラックスしませんか。
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店長ブログ：http://s.ameblo.jp/chacomiru/
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皆さんご飯、お米の色は真っ白ですか？
私は玄米を食べているのでベージュです！さらに紫黒米も入れて
炊いているので薄紫色になってます。
お家で食べるご飯はすべて玄米です。
外食では白米も美味しくいただきます！
玄米に変えたきっかけは、やはりヨガをするようになって食にも
気をつけるようになり、カラダの中からも変えたいと思ったことです。
しばらくすると色んな効果が！
毎年のように風邪をひいていた私が！まったくひかなくなったり！
お通じが良くなったり！お肌もきれいに！
なんといっても女性の悩み、生理痛もほとんど無くなり！
薬に頼ることなく過ごしています！
前はヨガをしていると関節など動きが鈍く…玄米に変えたら動きが
スムーズになりました！
自分の体の変化に気づくことが楽しみになってきました。
玄米の胚芽とぬか層には、たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、
ミネラル、食物繊維がバランスよく含まれています。
精米してしまうとこれらの栄養が無くなってしまい…
とてももったいない事をしているような気がします！
玄米が無理だと思う方は、分づき米をおすすめします！
七分づき！五分づき！など精米するときに選んでみてください！
少しは栄養素が残ると思います。
是非お試し下さい！
カラダの中からもきれいになりましょ～！
店長 梅野