アクアセラピーで私たちが体験したものにWatsu 『ワッツ』というものが
ありました。
「What's?」ではありません
「Water Shiatsu （水中指圧）」の略です。
調べてみると、「気」の通り路である経絡にそったストレッチを多く取り入れ、
その通り路の「つまり」を取り除くことを目的としています。さらに、水の中に
浮いて行うので、重力から開放され筋肉も緩みやすくなり、間接も自由が
効くためより深いストレッチと筋肉の伸縮が得られると考えられています。
水の中という深いリラックス効果も加わり、相乗効果も期待できると思います。
今回海の中で行ったのですが、本来はプールで行われていて温水の方が
より効果的みたいです。
レクチャーしていただいたイルカさんは、プールは塩素の臭いがするので
海の方が好きといわれてました。たしかに、石垣の海は嫌な臭いがしない。。。
内海とかでは、そうはいかない気がしますけど・・・。
水に浮いているので、相手の体重差などは関係なく、寝たきりの方にでも
ストレッチさせてあげることができるなと思いました。
でも一番の感想は、海の中に浮かんでいるのって気持ちいい～！ですかね。
初めてで不慣れな私にとっては、思うように相手をストレッチさせることが
なかなかできず、どんなものでも技術を習得するのには練習と勉強が
必要だなと実感しました。奥が深いです。
機会があれば『ワッツ』体験してみてください。
そして水の中でっていうのは、中々難しいので普段できることを・・・
運動不足になりがちな私たちの筋肉を、毎日少しでもいいので、
「つまり」をためないようストレッチさせてあげてくださいね。
Yama