すっきり起きるためには、最後の最後まで心ゆくまで寝るのがいいと思います。
無理して瞳を開けるのではなく、瞳が自然に開いてくるまで寝ることです。
どんな悪い夢でも最後まで見るからこそ、人間成長できると思います。
夢から得られるものって、大きいと思います。
夢を最後まで見る、映画でいったらエンドロールの最後まで見る。
そしたら勝手に瞳は開きます。
不完全燃焼な部分がないので、その目覚めはスッキリです。
しかし、最後の最後まで寝ることって仕事をしてると不可能に近いですね。
仕事時間が交代制とかだと尚更無理ですね。
目覚まし時計に起こされることになってしまいます。
起きる時間に合わせて、早く寝るのが一番いいですね。
仕事などの時間にあわせて、最後まで寝れるように、自分の生活リズムを持っていく。
わかってはいますが、うまくいかない時もあって、眠い目を擦りながら、職場に向かう日もあります。
うまいこといくといいな～
うまいこといくといいな～