庚申山NW1月初日

　いつも通り皆さん集合時間前には集まり、
話も弾んでいるそんなところに到着
都合で1名お休みですが、参加者全員元気な笑顔を見せてくれました。
あとで話を聞くと、それぞれ少しだけ気になるところが有ったようです。

　挨拶を済ませて、グランドンの隅の方に移動
先ずはポールは持たずに歩くことから開始
後歩き、横歩き等含めて1周終了。

　続いてウォーミングアップ、
この頃にはご近所の保育園？の可愛いお客さんが集団で・・。
先生の大きな声と子供の声が気になり、ついそちらに気持ちが向いてしまうが、
何んとか集中して貰い無事終了。

　確認したら、お正月で忙しく歩く時間は取れなかったとのこと
そこでいつもの様に基本の振り返りを行う。
理想のフォームに少しでも・・・なんて思っているのは私だけかな？
という気もしなくもないが、
姿勢、歩き、上半身の動きの確認まで行う。

　休憩を挟んで、いよいよ歩きに出かける。
藤の咲く丘を目指してスタート
丘の上で休憩、何だかとても暖かく風もない。
「温かくて嬉しいけど、今後が心配」そんな話を聞きながら、
おやつのゼリーをいただく。

　今度は山頂目指して再スタート。
基本の確認等を行ったので、少しお疲れなのかペースが遅れるが、
おしゃべりしながら、楽しく歩いて到着。

　すると今度はみかんに生姜糖の差し入れが・・・。
そこで生姜糖の作り方の話に花が咲く。
定刻前に始めので少し時間に余裕は有るが、
ここで他に出掛けると時間がオーバーしてしまうので、
集合場所に戻ってクールダウンを実施。

　いつもはスタッフのＳさんにお願いしてますが、
年初めなので、アップとダウンも私が担当しました。
少しは、参考にしていただけたかな？

　「2月に白鳥を見に行く企画もしたいね」と声掛けしたので
次回までにそれぞれの都合を確認していただく事に。

　良い汗が掛け楽しい例会に成りました。
皆さん今年もよろしくお願致します。
身体も心も元気な1年にしましょうね。