認知症予防には、体動かすこと

　東京都健康長寿医療センター研究所の谷口優研究員らのグループがまとめた研究。
　老化による体の衰えは認知症のリスクを高めるとされる。研究結果は、「認知症の予防には筋肉の量よりも、体をよく動かせるかどうかが重要」。
　研究グループは2008年～2012年まで、群馬県の65歳以上の649人を追跡調査したもので、身体機能（歩行速度・握力で評価）と骨格筋量が、将来の認知機能の低下とどう関連するか調べた。この調査結果で、正常な人に比べて身体機能・骨格筋量とも両方が低下している人は、認知機能の低下リスクが約1.6倍高く、身体機能だけが低下している人も2.1倍高かった。これに対して、骨格筋量が少なくても身体機能が正常な人は、低下リスクにほとんど差がなかった。

　今日の天気は昨日と同様に曇り。気温も最高気温27℃と暑くはない。
　建物の壁にしがみ付いて、”エビヅル”が延びている。良く見たら花が咲いている。雌雄異株なので、この花は雄花。・・昨年も見たが、実が付いてなかった・・雄花だから。近くを探したけど、雌花は見当たらない。
　花は総状円錐花穂で長さ6cm～12cm程。雄花・雌花ともに淡い黄緑色なので葉に紛れてしまう。雌花は秋に径数mmの実となり、ブドウの房状に黒く熟す。食すると甘酸っぱい味がする、と言う。
　名（エビヅル）の由来は、ブドウ汁や実色の赤紫色はエビ色と呼ばれる事から、と言う。伊勢海老の色にちなむ海老色とは異なる。
　◆葡萄色（えびいろ）
　エビイロとは、山葡萄（やまぶどう）の熟した実のような暗い赤紫色～薄く渋い紅色のこと。「葡萄」は「えび」と読まれた山葡萄の古名で、葡萄葛（えびかずら）のこと。江戸中期頃から「ぶどういろ」と呼ばれるようになり、「海老色；えびいろ」と区別されるようになった。王朝文学にもたびたび登場し、古くから宮廷の人々に親しまれた色の一つ。・・日本の伝統色HPから。
　エビヅル（蝦蔓、葡萄蔓）
　別名：葡萄葛（えびかづら）
　ブドウ科ブドウ属
　雌雄異株
　つる性の落葉木本
　開花時期は6月～8月