野菜を食べよう週間

先週は口内炎で苦しんだので、
今週は野菜をもりもり食べることにしました。



朝ご飯：和風ポトフ丼



晩ご飯：ポトフ パセリ乗せ
キャベツのおひたし すり胡麻とおかか乗せ

ポトフ作った

美味しくできた！



同じ材料で肉じゃがの味付け版

ポテトサラダ

ツナコーン缶と人参入れました。

キャベツとベーコンのペペロンチーノ

オリーブオイルとにんにくチューブと
七味で作りました。

カピバラさん、干される Part2

おっきいカピバラさんも洗った。スッキリ！
三連休最終日の平和な始まり。

昨日洗ってピカピカになったカピバラさん達は、
元気に二段タワーしております。

洗濯したカピバラさんが乾いた

まあ。見違える白さに。
特にちょっと薄汚れていた白カピバラさんが
輝きを取り戻しました（笑）

アリエールありがとう！

Beforeの写真も撮っておけば良かったな。

缶詰でパスタ

わあ。冷蔵庫に卵とバターしかない。

ということで困った時用の缶詰、
さんま缶とツナ缶を醤油バターで和えて、
パスタと一緒に軽く炒めて、のりをかけたらできあがり！



さんまとツナの醤油バターパスタ
これは間違いなくうまし！

カピバラさん、干される

三連休二日目の朝。
洗濯機が服を洗濯している間に、
カピバラさん三匹を手洗い。

綺麗になって良かった。

口内炎で歯医者さん

今までは口内炎ができても、
放置プレイで治してきたけど、
今回はかなり痛く、なかなか治らないので、
初めて口内炎で歯医者さんに行ってきました。
会社近くの歯医者さんで口内炎も診てくれるとこがあったので。

どんな治療されるのかなと思ってたら、
口内炎用のシールを貼ってくれました！
シールなんかあるのね！

塗り薬が付いてるピンクの丸いシールで、
塗り薬だけより、シールのほうが、
薬が取れにくいから良いそうです。

今、舌の裏側にシール付いてるんですが、
シールのおかげで痛くないです！
やったあ！

患部が他と当たって痛かったんだなあ。
シール一枚貼るだけで痛くなくなるとはスゴイぜ。

シールが剥がれたら貼って下さいとのことで、
10枚貰いましたとさ。

集合！

前ならえ！

一番くじ一等のおっきなカピバラさん

実家に待機させていたカピバラさんを
引き取ってきました。
昔、くじで当てたカピバラさんです。



カピバラさん用スペース広め。

青島なう！

うほほーい！ 青島最高！
札幌の中華料理屋さんです



麻婆定食



麻婆豆腐が食べたかったので



ジャスミン茶のサービス

泳いできた

プールの更衣室で「水泳も継続は大事」という話をしている人達が居ました。

私はプールで一時間泳ぐことが二年程続いています。
最近は月に一回くらいしか行けてませんが。
それでもゼロよりは良いのかなあ、と思いながら泳いでいました。

おうちランチ

キムチ焼きうどんでした。

午後は仕事の本を読んでました。

これから泳いできます。
土曜夕方のプールは空いてるのだ。