上半身のストレッチ動画を再生リストに載せておきました。
「みんな知ってる」と言う人が居るかもしれないけど、なんとなくブンブンとやっている人が多そうなもの(※少なくとも私はサッとすませてていたもの)であって、動画内での説明を良く聞いて、どこに効いているかを感じながらゆったりじわじわちょうどよい加減でやると気持ち良いですね。
確か別の動画にあった？壁際でやる方のW-Yストレッチはギターを弾く前後に忘れずにやりたい。
ストレッチ系・プチエクササイズ系は、元々やっていたのが出来なくなったせいで運動不足や凝りの悪化に繋がっていると思うので、今の私でも出来る物を探していきたい。
