昨日のピラティス・・・

効いてるのを実感。筋肉痛は辛いが、「正しいポジションをとれていた」ことが確認できる、それが筋肉痛。
も～、お腹がガシガシ。板入れられたみたい。
意外だったのは、足全体を真っすぐに伸ばすには前腿の筋肉が必要、ということ。
こうなってくると、「ピラティス後の筋肉痛」が無いと不安になるかも