コーヒー飲み過ぎ？

最近、気になっている事があります。

それは、貧血。

健康診断でも数値が低かったですし、
風呂から出るときに立ち上がると、
くらっ～っと、します。

もしかして食生活に関係あるのかなぁ～と思い、
大好きなコーヒーと貧血の関係を調べてみたら、
どうやらコーヒーの飲み過ぎが原因のようです。

たしかに一人で一日５杯は飲み過ぎかも。 

すこ～し、コーヒーを飲むのを、
ガマンかなぁ。　(-_-;) 

そうそう、食事には「ひじき」を入れるようにしよう。
今日のアサイチでも紹介していたし。

でも、鉄の調理器具は無いなぁ～

鉄の調理器具を使って、
ひじきの料理を作ると、
鉄分がたくさん含まれるようなことを言ってたしね。 

まずは出来合いのお惣菜「ひじき」で良しとしよう。(^_^;)